Ova zdrava i ukusna užina smanjuje rizik od demencije za čak 17 %

Ugledni gastroenterolog dr Saurab Sethi, obrazovan na prestižnim univerzitetima poput Harvarda i Stenforda, tvrdi da postoji jednostavna navika u ishrani koja može znatno smanjiti rizik od demencije

Kako kaže, svakodnevno uvođenje jednog zdravog i ukusnog međuobroka može dugoročno poboljšati zdravlje mozga. Navika je laka za primenu, dostupna svima, i naročito delotvorna kada je deo uravnotežene ishrane i zdravog načina života.

O čemu se radi?

Dr Sethi preporučuje da svakog dana pojedemo 30 grama neslanih orašastih plodova – što je otprilike jedna šaka mešanih orašastih plodova dnevno. Prema njegovim rečima, ova navika može da smanji rizik od svih oblika demencije za čak 17 %.

- Advertisement -