Zašto nikada ne bi trebalo piti kafu čim se probudimo

Ako je šoljica kafe prva stvar za kojom posegnete ujutro kad ustanete iz kreveta, možda bi trebalo da razmislite o promeni te navike. Doktor Karan Rej tvrdi da to nikako nije dobra stvar.

– Možda je za neke neshvatljivo, ali postoji dobar razlog za to – kaže Rej, koji je ima milione pratioca na TikToku zahvaljujući svojim praktičnim savetima.

U emisiji BBC Morning Live, popularni doktor ne predlaže da se u potpunosti odreknete jutarnje kafe, samo da malo promenite rutinu.

– Nemojte ujutro prvo piti kafu kako biste se razbudili. Telo vas prirodno budi kortizolom – rekao je, prenosi Trebinjedanas.com.

Umesto toga, doktor kaže da pričekate nekoliko sati i popijete kafu nakon što se prirodni nivo kortizola u vašem telu smanji.

– Popijte kafu sredinom jutra kada vam nivo kortizola i nivo energije padnu. Tad kofein djeluje i daje energiju – objasnio je.

- Advertisement -