Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju, mišića, srca i imuniteta, ali prevelik unos može izazvati ozbiljne probleme Najčešće ga ljudi uzimaju kao dodatak ishrani, naročito zimi kada ima manje sunčeve svetlosti, ali važno je znati granice. Preporučena količina zavisi […]
Previše vitamina D može izazvati opasno visok nivo kalcijuma u krvi, što može da dovede i do konfuzije ili oštećenja krvnih sudova Vitamin D je neophodan za mnoge telesne procese, ali prekomerni unos, posebno putem suplemenata, može da ima ozbiljne […]
Vitamin D ili vitamin sunca vrlo je važan za naše telo. On je zadužen za održavanje normalnog nivoa kalcijuma i fosfora, koji cirkulišu u krvi. Takođe, on učestvuje u apsorpciji kalcijuma u kostima, sam ili u kombinaciji s kalcijumom, povećava […]
Pregledno istraživanje sprovedeno na 74 naučna rada koja povezuju zagađenje vazduha i pušenje, pokazalo je njihov značajan uticaj na proizvodnju i metabolizam vitamina D. Rezultati pokazuju da zagađeni vazduh, kao i duvanski dim, mogu dovesti do nedostatka vitamina D u […]
Zabrinutost lekara zbog deficita vitamina D kod mnogih osoba postala je opštepoznata tokom epidemije virusa korona, jer on ima veliki značaj za imunitet i celokupno zdravlje organizma. Suplementi vitamina D, koriste se naročito tokom zime, ali javlja se dilema da […]
Poslednjih godina izlaganje suncu steklo je lošu reputaciju, ali zapravo, svakodnevno izlaganje sunčevim zracima ima veliki značaj za naše zdravlje. Kao i kod toliko drugih stvari, ključno je ne preterivati. Poboljšava raspoloženje Jedan od pozitivnih uticaja sunčeve svetlosti na naše […]
Magnezijum je mineral, koji je neophodan za opšte zdravlje organizma i uravnoteženo, dobro raspoloženje. Magnezijum je uključen u preko 600 enzimskih reakcija, uključujući sintezu proteina za proizvodnju energije, upravljanje glukozom u krvi, regulacijom krvnog pritiska i funkciju nerava. Telo ne […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
