Da li ste ikada primetili osećaj magle u mozgu i umora nakon dana napornih i teških misli? Nova studija sugeriše da vas vaše telo može naterati da donesete loše odluke nakon takvih perioda. Prirodni biološki procesi funkcionišu tako što u […]
Da li postoji idealna količina sna i od čega to može da zavisi? Postoje dva važna aspekta koja treba uzeti u obzir kada je spavanje u pitanju: količina sna i doslednost u vremenu. Odlazak u krevet dok je mrak može […]
Današnje ogromne cilindrično-konusne posude za fermentaciju u pivarama koje su zamijenile drvene bačve mogu da utiču na ukus dobijenog piva, ali su naučnici uskočili u nameri da poboljšaju ukus ovog popularnog pića. Vekovima je pivo fermentiralo u otvorenim, horizontalnim bačvama. […]
Nikada ne grešite i ponosite se svojim perfekcionizmom? Lepo, ali treba da znate da osobe koje nikada ne greše ne uživaju veliku popularnost okoline. Savršenstvo rađa distancu, dok nas greške čine ljudima, pa će vam povremena „brljotina“ dići rejting u […]
Kao što postoji bonton na poslu, ulici, državnim institucijama, pravila lepog ponašanja neophodna su i u teretani. Da ne biste postali poznati kao „onaj bahati Švarceneger“ ili „ona plava sa iritantnim smehom“, valjalo bi da se pridržavate sledećih saveta. Ma […]
Svilena suknja je dugo bila sastavni deo prolećne i letnje garderobe. Po toplom vremenu nosili smo lepršave midi suknje sa otvorenim topovima i prozirnim bluzama, ali čak i sada, kada je napolju mnogo hladnije, ovaj komad odeće i dalje može […]
U Francuskoj nisu sve paštete jednake, baš kao ni biftek, prema kojem postupaju sa velikom pažnjom. Ako ne želite da testirate koliko im je kratak fitilj, dobro je da se pretvarate da ste Francuzi za stolom… Francuska gastronomija je upisana […]
Ukoliko redovno odlažete alarm ujutru, medicinski stručnjaci sugerišu da nešto drugo možda nije u redu s vama. Prema nedavnom izveštaju klinike za istraživanje poremećaja spavanja u Klivlendu, ako osećate potrebu da posegnete za dugmetom ‘snooze’ nakon dobro prospavane noći, vreme […]
Mnogo je saveta i preporuka za prvu pomoć kada vas muče glavobolja, nesanica, problemi sa varenjem, ali izdvojili smo najbolje preporuke koje su odobrili stručnjaci za neke uobičajene situacije. Artritis Snažan antioksidans koji se nalazi u zelenom čaju pod nazivom […]
Osobe koje čaj piju svakodnevno, kao nešto što čini njihov dnevni ritual, naviku bez koje ne mogu da zamisle svoj život, imaju veće šanse da žive duže od onih koje ovaj napitak ostavljaju samo za dane kada su bolesni. Velika […]
Sezonsko raspremanje kuće idealna je prilika da se pozabavite svojim životom, poručuje trener životnih veština Samanta Heler koja daje tri saveta za novi početak. Bacite stare aparate, donirajte višak garderobe – Za početak, očistite svoj radni i životni prostor od […]
Doručak pojedi sam, ručak podeli sa prijateljem, a večeru daj neprijatelju – jeda je od saveta o ishrani koji je već postao narodna izreka. Naučnici su proverili da li obilan doručak stvarno može da pomogne da brži izgubimo kilograme. Neki […]
Čini nam se da ih nema mnogo, ali verovatno ćete se iznenaditi koje sve namirnice u sebi mogu da sadrže alkohol. Mnogo je razloga zbog kojih osoba odlučije da izbegava alkohol, od bivšeg zavisnika u apstinenciji, preko verskih razloga, pa […]
Pospani ste u rano popodne, kafa ne pomaže, a ne želite ili ne možete da dremnete jer ste na poslu? Ima rešenja. Gledajte smešne video snimke. Možda vaš šef neće blagonaklono gledati na ovu vašu aktivnost tokom radnog vremena, ali […]
Ostrvo Vir u Hrvatskoj je bilo poznato kao mirna luka za turiste koji žele da za relativno pristojan novac odmaraju na Jadranu. Da se ta slika promenila, potvrđuje i jedan restoran koji gostima nudi proizvode čija cena kreće od 170 […]
Ovan Moguće je da ćete tokom ove faze biti prilično pasivni na poslovnom planu. Pokrenite se, jer ste pod budnim prismotrom nadređenih. Period je povoljniji ako ste u braku, možete da sredite odnose sa voljenom osobom. Oni koji su u […]
Bankomat – mašina bez koje većina ne može da „pregura“ mesec – proslavio je 52. rođendan u junu ove godine, na dan kada je prvi takav uređaj postavljen 1967. godine u banci u severnom Londonu. Iako se pronalazačem bankomata smatra […]
Da bi efekti treninga bili još bolji, osim vrste vežbi, važno je i šta jedemo pre i posle vežbanja. Osnovno pravilo o ishrani pre treninga glasi da na trening ne idete siti, ali ni gladni. U prvom slučaju, nećete moći […]
Nažalost ili na sreću, počeli smo da se vraćamo u kancelarije, a ono što prvo uradimo kad se vratimo u svoj dom posle napornih osam sati posla, mnogo govori o nama, tvrde psiholozi. Nije svejedno da li odmah oblačimo udobnu […]
Prema Better Health Channel-u, stres je glavni uzrok zdravstvenih problema, uključujući anksioznost, depresiju i povrede na radnom mestu. Evo kako da izbegnete stres na poslu. Koliko god vam je posao neophodan da biste mogli udobno da živite, ako ste nepažljivi […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
