Rak, poznat kao maligni tumor ili maligna neoplazma, je grupa bolesti koje uključuju abnormalni rast ćelija sa potencijalom da napadnu ili se šire na druge delove tela.
Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO), rak je vodeći uzrok smrti u svetu.
Četiri jednostavne promene načina života mogu smanjiti rizik od razvoja ovog potencijalno smrtonosnog stanja.
Jedite manje obrađenog mesa
Smanjenje unosa prerađenog mesa smanjuje rizik od fatalnog stanja. Iako kobasice i slanina mogu biti ukusan doručak, prerađeno meso je povezano sa većim rizikom od raka creva.
Prestanite da pušite
Prestanak pušenja će smanjiti rizik od raka. Pušenje samo povećava rizik od raka pluća, ali i rizik od drugih vrsta raka kao što su rak usta, pankreasa, bešike i bubrega.
Tri simptoma koja se javljaju samo ujutru, a mogu biti početak raka
Smanjite alkohol
Alkohol je povezan sa rakom želuca, debelog creva, jetre, pankreasa i dojke. Ovaj savet je potvrdio Cancer Research UK koji tvrdi da čak i mala količina alkohola može postati rizik od raka.
Zaštitite kožu od sunca
Preporučuje se nošenje kreme za sunčanje kako bi se smanjio rizik od raka kože. Takođe se preporučuje da izaberete mineralnu kremu za sunčanje, prenosi klix.ba.
