Zanimljivosti

Koja vrsta muzike nam pomaže da najlakše zaspimo?

Pixabay

Upotreba muzike za spavanje je uobičajena pojava. Istraživači su objasnili da studije pokazuju da skoro polovina intervjuisanih ljudi koristi muziku kako bi im pomogla da brže utonu u san.

U ovoj studiji, istraživači su pregledali podatke iz servisa za striming zvuka da bi utvrdili koje vrste muzike ljudi slušaju da bi zaspali.

Koja „muzika za spavanje“ je bila najpopularnija?

Da bi izvršili svoju analizu, istraživači su prvo sastavili listu svih plejlista koje sadrže bilo koju varijaciju reči „spavanje“ na bilo kom jeziku, a zatim su uklonili rezultate koji nisu imali veze sa muzikom.

Ovo im je ostavilo 986 plejlista. Istraživači su zatim statistički analizirali ove numere i grupisali ih na osnovu njihovih karakteristika, kao što su tempo, glasnoća i energija. Daleko najveći skup sastojao se od ambijentalnih zvukova, što su istraživači očekivali da će pronaći, piše Healthline. Ipak, u drugom skupu našle su se radio numere, uključujući pop hitove. Prethodne studije otkrile su da su klasična i instrumentalna muzika među najčešće korišćenim žanrovima za muziku za spavanje. Istraživači su izvestili da je iznenađujući rezultat nove studije da su oba žanra imala manje pojavljivanja od popa ili repa.

– Ljudski mozak prepoznaje šablone i zaista uživa u tome da to bude kako treba. Verovatno su ove pesme i dalje bile strukturirane, simetrične i predvidljive, bez glasnih prelaza ili naglih promena u tempu ili intenzitetu. Da biste imali bolje šanse da spavate uz energične numere, takođe pomaže ako ste upoznati sa tim pesmama – rekao je dr Aleks Dimitriu, psihijatar, za Healthline.

Mnogi ljudi koriste muziku da bi zaspali, ali da li je to dobra ideja?

– Muzika je odlična za uspavljivanje, sve dok nije previše uzbudljiva. Među svim stvarima koje ljudi koriste kako bi brže zaspali, muzika je među najboljima. To dovodi ljude u opušteno, pa čak i meditativno razmišljanje. Muzika se može slušati i pri slabom osvetljenju, što je još jedan plus za dubok san objašnjava – dr Dimitriu.

– Najvažniji deo sna je veoma strog raspored spavanja i buđenja. Zvuči jednostavno i očigledno, ali nije tako lako u praksi – navodi on.

Related Topics:muzika za sapavanje spavanje zdrav san

Up Next

Ovo je jedna od najzdravijih namirnica na svetu, a smatrala se hranom za siromašne

Don't Miss

Sirovi med bolje kontroliše šećer u krvi, smanjuje i holesterol

Click to comment

Aktuelno

Veštačko kravlje mleko stiže i u Evropu

Pixabay

Veštačko kravlje mleko proizvod je na kome rade mnoge kompanije širom sveta. Smatra se ekološki prihvatljivim i jeftinim za proizvodnju. Na policama trgovina u SAD već se nalaze prehrambeni artikli koji su napravljeni od njega, a uskoro će biti i u prodaji na evropskom tržištu, piše „Agroklub“.

Izraelski startap „Remilk“ u Danskoj gradi najveću fabriku na svetu u kojoj će se ovakvo mleko proizvoditi, a posao je krenuo i u Nemačkoj. Stručnjaci su objasnili da se tehnologija izrade veštačkog kravljeg mleka naziva precizna fermentacija.

– Njome dobijemo tačno jedan proizvod. Na primer mlečni protein, kao što je protein surutke – pojasnio je za „Agrarhojte“ Kubik, vlasnik porodične mlekare na jugu Nemačke.

Za to su potrebni mikroorganizmi, kao što su kvasac ili bakterije, a dobra je stvar što se mikroorganizmi razmnožavaju sami, kaže Kubik pojasnivši da je potrebno samo nekoliko ćelija kvasca ili bakterija da bi se dobilo mnogo mlečnih proteina. Da bi se oni razvijali, dodaju se šećer, vitamini, voda i so. Proces se odvija u velikim posudama od inoksa, na temperaturi od 30 do 40 stepeni Celzijusa. Posle nekoliko dana se sakupi nastali mlečni protein, očisti i osuši u prah. Navodi kako ih to čini stabilnim za skladištenje i olakšava transport. Oni se dalje mogu prerađivati – recimo u mleko, jogurt, sir. U ovoj kompaniji ističu da je najveća prednost mala potrošnja vode, a da prve procene pokazuju da mikroorganizmi mogu da uštede 90 odsto vode u poređenju s konvencionalnom proizvodnjom.

Ova mlekara ima udeo u izraelskom „Remilku“, a plan im je da uz klasičan asortiman sireva svojim kupcima ponude i posebnu liniju ovih inovativnih proizvoda. Oni neće biti dostupni u Nemačkoj pre 2025. godine, otkrio je Kubik, ali smatra da bi za tradicionalne mlekare ovakvo mleko moglo da predstavlja veliku konkurenciju.

U Americi odavno u prodaji

Na tržištu SAD već se mogu kupiti prvi mlečni proizvodi s proteinima iz laboratorija: sladoled, mleko, krem sir, čokolada i proteinski frape u više od 5.000 američkih supermarketa.