San je ključni faktor u svakodnevnom životu i opštem zdravlju. On igra ključnu ulogu u mnogim stvarima, od kognitivne funkcije i fizičkog zdravlja do emocionalne regulacije Nažalost, mnogi ljudi imaju poteškoća sa postizanjem kvalitetnog i redovnog sna. Dobar san može […]
Konzumacija hrane bogate nitratima, kao što je sok od cvekle, povezana je sa povećanom snagom zbog sposobnosti nitrata da povećaju protok krvi i oksigenaciju. Pokazalo se da sok od cvekle ima potencijalno dobre efekte na poboljšanje mišićnih performansi zbog visokog […]
Sezona mandarina je počela, preporučljivo je da se često jede ovo voće, jer je bogato vitaminom C, štiti naš imunitet u sezoni prehlada i pomaže nam u održavanju vitke linije. Konzumiranje citrusnog voća ima mnoge zdravstvene prednosti, ali mandarine bi […]
Ceo svet je već mesecima unazad lud za popularnom Dubai čokoladom, ali kakve posledice ona ima na zdravlje? Popularna čokolada svojim sastojcima – pistaćima, tahinijem i pečenim kadaifom – privukla je veliki broj ljudi. Međutim, njena visoka cena nije jedini […]
Svi mi znamo da je vežbanje dragoceno i za um i za telo, ali i dalje ima osoba koje jednostavno izbegavaju treninge i uvek pronalaze nove izgovore da preskoče efektivno vežbanje. Ako želite da poboljšate svoje zdravlje i da održite […]
Postoji jednostavan, jeftin i lako dostupan sastojak koji bi mogao da pomogne kod samnjenja holesterola, a u pitanju je beli luk Iako možda neće imati najugodniji zadah, zdravstvene koristi konzumacije belog luka nadilaze tu manu. Visok nivo „lošeg“ LDL holesterola […]
Svako slavlje, bilo da je u pitanju rođendan, godišnjica, praznici ili neka druga posebna prilika, ne može biti potpuno bez ukusnih i nezaboravnih deserta. Desert je ono što na kraju slavlja ostavlja poseban utisak na sve prisutne i čini dan […]
Već dugo se postavlja pitanje koja zvezda nastupa na Trgu republike u Beogradu za doček Nove 2025. godine, a sve do sada to nije bilo poznato. Pevačica Marina Visković rekla je za domaće medije da će ona imati nastup na […]
Vest dana koja je iznenadila učenike i roditelje jeste da zimski raspust za sve đake u Srbiji počinje ranije. Dakle, u školu se ide još danas i u ponedeljak. Da li će učenici ostati neocenjeni i da li će imati […]
Unikatni komadi nameštaja donose posebnu čar svakom prostoru, a još su vredniji kada ih sami kreirate od starog nameštaja. Obnova starog nameštaja nije samo ekološki odgovoran izbor, već i prilika da stvorite nešto što savršeno odgovara vašem ukusu i stilu. […]
Ishrana igra ključnu ulogu u svakom aspektu zdravlja, uključujući metaboličke procese koji pomažu u gubitku težine Određeni prehrambeni proizvodi mogu usporiti metabolizam i otežati postizanje ciljeva gubitka težine. Međutim, dobra vest je da određene namirnice sadrže jedinjenja koja mogu ubrzati […]
Kako se praznici približavaju, stolovi su ispunjeni hranom. Međutim, ovo može loše uticati na naše telo. Koju hranu treba izbegavati što je više moguće tokom prazničnih večera? Ultraobrađena hrana i slatkiši Nutricionistkinja Eva Vajthed savetuje u Njuzviku (Newsweek) da tokom […]
Izuzetno veliki broj ljudi u svetu ima dijabetes tipa 2 ili preddijabetes, što smanjuje očekivani životni vek zbog povećanog rizika od srčanih oboljenja i moždanog udara Dijabetes tipa 2 se često može sprečiti i preokrenuti važnim promenama načina života. Najgora […]
Brzi otkucaj srca od preko 100 otkucaja u minuti može da se dogodi iz različitih razloga, uključujući reakcije na lekove, alkohol, stres i neka zdravstvena stanja Prosečna odrasla osoba ima otkucaje srca u mirovanju od oko 60 do 100 otkucaja […]
„Etički standardi“ kompanije su izuzetno važni, rekla je vojvotkinja od Saseksa Megan Markl kada je letos objavila da ulaže u brend luksuznih torbi popularan među holivudskim pripadnicima A-listi. Međutim, Dejli mejl je izvestio da njegovo istraživanje pokazuje šokantne razmere radne […]
Postoje određena feng šui pravila za novčanik kako biste privukli više novca, a ova boja novčanika se izdvaja kao najbolja boja za obilje, novac, prosperitet. Kada je reč o bojama, stručnjaci za feng šui ističu da su najsrećnije boje crvena […]
Ministarstvo pravde SAD želi da odbije zahtev TikToka za odlaganje novog zakona Američko Ministarstvo pravde podnelo je hitan zahtev Apelacionom sudu SAD da odbije zahtev TikToka za odlaganje novog zakona koji bi mogao da dovede do zabrane aplikacije u Sjedinjenim […]
Iako svi znamo da je voda neophodna za naše zdravlje, možda niste znali da konuzumiranje vode ujutru ima mnogo koristi za vaše telo Voda je osnovna hranljiva materija koju ne možemo sami proizvesti, pa je moramo dobijati iz spoljašnjih izvora […]
Inflamatorne bolesti creva obuhvataju grupu poremećaja koji izazivaju hroničnu upalu u crevima, što utiče na normalnu funkciju gastrointestinalnog sistema Brojne studije tokom poslednjih godina pokazuju porast učestalosti bolesti creva u različitim delovima sveta, što ukazuje na globalni zdravstveni sistem. Širom […]
U proseku, jedan čovek popije čak četiri kilograma kafe godišnje. Prosečan Srbin popije oko 600 šoljica kafe godišnje Večita dilema jeste da li je ovaj ukusan napitak koji u različitim vrstama pije ceo svet, zdrav i u kojoj meri, ili to […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
