Priprema pre vađenja krvi važna je kako bi se realno prikazalo zdravstveno stanje, postupak je brz, oproavak minimalan, ali ono što jedemo, pijemo i radimo dan pre, može značajno da utiče na ishod Hrana i piće konzumirani prethodnog dana mogu […]
Grejpfrut se često ističe kao dobar izvor vitamina C – jedna šolja sadrži oko 72 miligrama, što pokriva približno 96 odsto preporučenog dnevnog unosa za žene i oko 80 odsto za muškarce Ipak, postoje namirnice koje sadrže znatno veće količine […]
Zdrave arterije temelj su snažnog i zdravog srca, jer upravo one telu i organima dostavljaju krv bogatu kiseonikom Kada krvni sudovi izgube elastičnost ili se počnu začepljivati, javljaju se problemi poput povišenog krvnog pritiska i holesterola, a veliki broj ljudi […]
Mača je poslednjih godina pravi hit, viđamo je u sladoledima, limunadama, gaziranim pićima, pa čak i u testeninama Ipak, tradicionalno se ovaj fini zeleni prah od čaja u Japanu pije kao topao napitak, umućen sa malo vrele vode dok ne […]
Konzumacija čaja jednostavna je navika, koja, u kombinaciji sa uravnoteženom ishranom, može doprineti zdravlju srca Određene vrste čaj, uključujući zeleni, crni i čaj od đumbira, sadrže jedinjenja koja mogu pomoći u snižavanju nivoa LDL-a, takozvanog „lošeg“ holesterola, piše Health.com. Zeleni […]
Američki lekar dr Danijel Pompa, koji ima više od 1,8 miliona pratilaca na Instagramu, u novoj objavi je govorio o ardini, koju naziva jednom od najzdravijih namirnica na svetu Dr Danijel Pompa je istakao da je to hrana, koja ima […]
Zdravlje probave ima ključnu ulogu u imunitetu, upalama i regulaciji telesne težine, a s godinama postaje sve važnije Raznolikost crevnog mikrobioma s godinama se smanjuje, što može uticati na apsorpciju nutrijenata, metabolizam i nivo energije. Prema rečima doktorke dr Valeri […]
Kruške su jedno od onih voća koje podsećaju na mirise doma, sveže pečene kolače i jednostavne, sezonske užitke. Njihova sočna tekstura i prirodna slatkoća osvajaju već pri prvom zalogaju, ali iza prijatnog ukusa krije se mnogo više Osim što su […]
Iako kolonoskopija nikome nije na listi omiljenih aktivnosti, na društvenim mrežama poslednjih nedelja širi se trend u kojem ljudi, odmah nakon zahvata i dugog posta, odlaze pravo u restorane kako bi se počastili „poštenim“ obrokom Međutim, jedna lekarka upozorava da […]
Ispijanje kafe ima mnogo prednosti – od poboljšanja funkcije mozga i smanjenja upale, do poboljšanja zdravlja srca i metabolizma. Međutim, kafa takođe može da utiče na to kako vaše telo apsorbuje određene suplemente Kafa može da učini da oni budu […]
Najbolji čajevi za glavobolje i migrene uključuju čaj od kamilice, čaj od mente, čaj od đumbira, čaj od karanfilića, čaj od kurkume i čaj od lavande Konstantne promene vremena, kao i jako zimsko sunce kod mnogih ljudi izazivaju glavobolje i […]
Zdravo starenje ne dešava se preko noći, već je rezultat malih, promišljenih navika, koje s vremenom podržavaju um i telo Jutarnja rutina pritom je od izuzetne važnosti, a ono što jedete u prvim satima nakon buđenja može oblikovati zdravlje mišića, […]
Uprkos niskim temperaturama postoje trkači koji rado trče zimi, ali se mnogi ipak pitaju da li je to preoporučljivo i kako utiče na organizam Trčanje zimi nije nužno loša ideja – naprotiv, može da bude prijatnije nego leti, jer se […]
Tuširanje je svakodnevna navika, ali mnogi se večito pitaju: da li je bolje započeti dan jutarnjim tuširanjem ili ga završiti večernjim? Kako navodi Health, odgovor nije tako jednostavan i zavisi od vaših preferencija i načina života, jer oba imaju svoje […]
Ubrzan način života, stres, neredovni obroci i stalna izloženost ekranima sve češće dovode do problema sa spavanjem Nesanica nije bezazlena pojava, jer dugoročno iscrpljuje organizam, slabi koncentraciju i negativno utiče na opšte zdravlje. Stres posebno remeti san, jer podstiče lučenje […]
Salame, paštete, kobasice, viršle, kulen, čajna… – svakodnevni izbor na trpezi mnogih građana – odnedavno se nalaze u kategoriji jedan kancerogenih namirnica Svetske zdravstvene organizacije To je ista grupa u kojoj su cigarete, arsen i azbest. Prof. dr Miljan Ćeranić, koloproktolog i […]
Svakodnevni stres, od neočekivanih računa do osećaja potcenjenosti na poslu, može negativno uticati na zdravlje creva, upozorava nutricionistkinja Kim Plasa Prema njenim rečima, stres može direktno poremetiti prirodnu ravnotežu u crevima, što često dovodi do stomačnih tegoba, piše Ekspres. Kako […]
Uzimanje paracetamola tokom trudnoće je bezbedno i nema dokaza da povećava rizik od autizma, ADHD-a i razvojnih problema kod dece, zaključili su stručnjaci koji su sproveli najnovije obimno istraživanje, prenosi BBC Kako se navodi, ovi nalazi protivreče kontroverznim tvrdnjama američkog […]
Film „Melanija”, iza kog stoji studio Amazon MGM studios, stiže u bioskope širom sveta, uključujući i srpske bioskope, zahvaljujući distribuciji Blic filma, 30. januara, saopštili su distributeri. Film „Melanija” studija Amazon MGM studios pruža do sada neviđen uvid u 20 […]
Pravilna ishrana ima ključnu ulogu u prevenciji ozbiljnih srčanih bolesti, kao što su koronarna bolest, aritmije, srčana insuficijencija i srčani udar Iako često razmišljamo o zdravoj ishrani, voće je deo koji se neretko potcenjuje. A zapravo, pojedine vrste voća mogu […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
