Stres je sastavni deo savremenog načina života i gotovo ga je nemoguće izbeći. Posledice hroničnog izlaganja stresu mogu biti opasne po zdravlje, a najbolja prevencija da se to ne dogodi jeste korišćenje prirodnih čajeva koji će vas relaksirati.
Čaj od mente
Menta je biljka koja opušta mišiće. Čaj od mente ne sadrži kofein, ali i druge hemijske sastojke što ih u kombinaciji čini idealnim za konzumaciju pre spavanja. Ovaj napitak pomaže da se opustite i utonete u čvrst san koji je preko potreban kako biste se izborili sa izazovima tokom narednog dana.
Čaj od kamilice
Stres i anksioznost vrlo često uzrokuju nesanicu. Baš kao i čaj od mente, čaj od kamilice relaksira napete mišiće i ublažava razdražljivost. Bogat je antioksidansima koji mogu igrati ulogu u smanjenju rizika od nekoliko bolesti, uključujući bolesti srca, a čak postoje istraživanja koja ukazuju da sprečava razvoj kancerogenih ćelija, piše portal Hayat.
Čaj od matičnjaka
Matičnjak je umirujuća biljka koja pripada porodici mente ili nane i ima blagi ukus limuna. Čaj od matičnjaka smanjuje hormon stresa koji se naziva kortizol i opušta telo bez izazivanja pospanosti. Takođe pomaže u podizanju raspoloženja i doličan je za konzumaciju tokom dana kada vam je potrebno instant opuštanje.
