Stručnjaci upozoravaju: Ako spavate ovako, ozbiljno ugrožavate zdravlje

Spavanje na stomaku može ograničiti kapacitet pluća i dovesti do toga da telo dobija manje kiseonika. Kada tokom noći ne unosite dovoljno kiseonika, san može biti lošijeg kvaliteta, pa se ujutru možete osećati umorno, čak i nakon cele noći sna, objašnjava Furman, prenosi Daily Express.

Opterećenje vrata i kičme

Drugi problem je opterećenje vrata i kičmenog stuba. Pošto je u tom položaju najčešće neophodno okrenuti glavu u stranu kako bi se moglo normalno disati, dolazi do stalnog pritiska na vratni deo kičme.

Ovaj neprirodan položaj opterećuje mišiće vrata, što može dovesti do ukočenosti, bolova i upale, ističe Furman.

Vremenom takvo ponavljano naprezanje može izazvati hronične probleme sa vratom i tenzione glavobolje.

Spavanje na stomaku može uticati i na donji deo leđa, jer „izravnava“ prirodnu zakrivljenost kičme. To stvara dodatni pritisak na lumbalni deo i može dovesti do dugotrajnih bolova u leđima ili pogoršanja postojećih problema sa kičmom.

Pritisak na nerve i dodatno opterećenje grudnog koša

Uvrnut položaj vrata može izazvati i pritisak na nerve. Kada je glava satima okrenuta u stranu, mogu se nadražiti nervi koji prolaze kroz vrat i ramena, što dovodi do utrnulosti, trnjenja ili bola koji se spušta niz ruku sve do šake. Neki ljudi se bude sa osećajem „utrnule ruke“, a da to ne povežu sa položajem u kojem su spavali.

Furman dodaje da položaj na stomaku kod pojedinih ljudi može otežati širenje grudnog koša, što može biti posebno neprijatno za one koji već imaju određene zdravstvene tegobe.

Srce i pluća funkcionišu u sistemu koji zavisi od slobodnog širenja grudnog koša. Ako je širenje grudnog koša ograničeno tokom cele noći, telu može biti teže da održava optimalan ritam i udobno disanje, kaže on, uz napomenu da bi osobe sa postojećim kardiovaskularnim bolestima trebalo da obrate posebnu pažnju i po potrebi se posavetuju sa lekarom.