Preterali ste s alkoholom i hranom? – 5 saveta za brzi oporavak

Ovo je nekoliko saveta kako da se vaš organizam lakše vrati u normalu:

Prvo – voda. Mnogo vode.
Alkohol i slana hrana izazivaju dehidrataciju, a voda je najbrži način da se telo „resetuje“. Može i mineralna, ali bez preterivanja.

Drugo – lagana hrana.
Zaboravite još jednu porciju pečenja „za oporavak“. Supe, čorbe, jogurt, banane ili jabuke mnogo su bolji izbor od masne i teške hrane.

Treće – malo kretanja.
Nije potreban maraton, ali lagana šetnja na svežem vazduhu pomaže varenju i razbuđuje organizam.

Četvrto – kafa s merom.
Jedna šolja može pomoći, ali tri ili četiri mogu dodatno iziritirati želudac i opteretiti srce.

Peto – strpljenje.
Ne postoji čudesna tableta koja briše sinoćnje odluke. Telu je potrebno nekoliko sati, a ponekad i ceo dan, da se potpuno oporavi.

I za kraj, najvažniji savet: ne „lečite“ mamurluk novom čašom alkohola.

To može delovati primamljivo, ali samo odlaže problem.