Novo istraživanje: Ovaj tip vežbanja podmlađuje mozak

Šta su otkrili?

Na kraju istraživanja, starost mozga procenjena je pomoću snimaka magnetskom rezonancom (MRI). Rezultati su pokazali da je kod osoba koje su redovno vežbale starost mozga u proseku pala za 0,6 godina. U kontrolnoj grupi zabeležen je blag porast od 0,35 godina.

Iako porast u kontrolnoj grupi nije bio statistički značajan, razlika između grupa bila je gotovo cela godina – što istraživači smatraju važnim, jer se starost mozga povezuje sa kognitivnim starenjem i rizikom od neurodegenerativnih bolesti u poznijim godinama.

Iako je razlika manja od godinu dana, ranija istraživanja ukazuju da je svaka dodatna ‘godina’ starosti mozga povezana sa značajnim razlikama u zdravlju kasnije u životu, rekao je za „Science Daily“ glavni autor studije Kirk I. Erikson. Dodao je da bi „pomaganje mozgu da ostane mlad“ u srednjim godinama moglo imati veliki značaj na duži rok.

Autori su istakli da je uzorak relativno mali i da nisu analizirali druge navike koje mogu uticati na starost mozga, poput pušenja ili konzumacije alkohola. Ipak, Erikson naglašava da promene u životnim navikama s 30, 40 i 50 godina mogu biti korisne u smanjenju rizika od kognitivnog propadanja i demencije kasnije.