Neurolog detaljno objasnio koliko je opasno da vozite neispavani: Smanjuje vam se reaktivna sekunda

Jedno istraživanje otkrilo je da, ako smo prethodne noći spavali manje od pet sati, verovatnoća da ćemo doživeti saobraćajnu nesreću je ista kao da vozimo pod dejstvom alkohola.

Zašto je neispavanost toliko opasna za vozače, objasnio je za Jutro na Prvoj neurolog dr Aleksa Pejović.

Činjenica je da kada ne spavamo dovoljno i krenemo na put neispavani to je ekvivalent kao da smo pili alkohol. Kada čovek ne spava dovoljno, to se odražava na njegovu pažnju i koncentraciju. Postoje studije koje kažu da kada spavate šest sati ili manje, narednog dana vaša koncentracija je slabija za 50 odsto. Sada zamislite nepažljivog vozača koji je nenaspavan. To je osoba koja više ne prepoznaje saobraćajne znake i ne prati put, objašnjava dr Pejović i dodaje:

S druge strane postoji i smanjenje reaktivne sekunde – kada ne spavamo dovoljno to dovodi do toga da nam treba više vremena da odreagujemo na neke nepredvidive stvari u vožnji i zato ne čudi da ljudi, koji su neispavani imaju veći stepen saobraćajnih udesa.

Ako moramo da vozimo duge trase, preporuke su da na svakih 200 kilometara napravite duže pauze. Ako primetite da vam se spava, ako se recimo ne sećate posle tri, četiri kilometra nečega što ste prošli, znači da ste umorni do te mere da vaš mozak može da uđe u mikro san.

Doktor Pejović ističe i da energetska pića nisu efikasna u ovim situacijama.

Ljudi misle da kafom i energetskim pićima mogu da kupe spavanje. Nije tačno – možete u kratkom roku da poboljšate performanse, ali nakon dva ili tri sata osetite takav nalet umora koji je možda i gori nego onaj pre kafe, objašnjava neurolog.