Lekar preporučuje: Ovo su suplementi koji pomažu ženama u menopauzi

Tokom menopauze mnoge žene prolaze kroz brojne promene, uključujući smanjenje gustine kostiju zbog pada nivoa estrogena, kao i gubitak mišićne mase. Lekari navode da se mišićna masa i snaga prirodno smanjuju s godinama, što može uticati na ravnotežu, kretanje i svakodnevne aktivnosti.

Zbog toga postaje sve važnije održavati snagu mišića i kostiju, a određeni dodaci ishrani mogu doprineti boljem funkcionisanju organizma. Među suplementima, koji se posebno preporučuju ženama u četrdesetim godinama izdvaja se vitamin D3.

Vitamin D3 pomaže telu da apsorbuje kalcijum i podržava mineralnu gustinu kostiju, izjavila je dr Blen Tesfu za Ši fajnds (She Finds).