Hrana
Koje je najbolje vreme za koje namirnice

Na naše zdravlje utiče i šta jedemo, ali i kada namirnice konzumiramo. Zato je nutricionista Natali Alibrandi napravila satnicu kad je najbolje vreme za uživanje u različitim namirnicama.
6.30 – Sladoled
Japanska studija pokazala je da su ljudi koji su ujutro jeli sladoled bili budniji i manje razdražljivi, a zaključak je da smrznuta hrana ujutru čini da se osećamo budnije. Naime, hladnoća stimuliše visokofrekventne alfa talase u mozgu, a londonski institut za psihijatriju kaže da osim toga, sladoled pruža osećaj zadovoljstva ravan dobitku na lutriji.
7.00 – Jaja i meso
Studija je pokazala da ljudi koji za doručak jedu jaja za ručak unesu manje kalorija.
Hrana bogata proteinima ujutro pomaže da duže ostanemo siti.
10.00 – Kafa i kolač
Idealno vreme za kofein i lagani međuobrok je sredina jutra. Rano ujutro kafa može da uzrokuje anksioznost, jer pojačava kortizol.
„Jedući ono što volite, jer tako smanjujete želju za tim. Zato svaki dan pojedite manji kolač ili komad torte, a najvažnije je da se zaustavite na jednom parčetu“, navodi dr Daniela Jakubovic.
11.00 – Čokolada
Jedna krema rešava problem viška mleka i pravi najbolju zaštitu…
Čokolada ako se jede pre ručka može čak i pomoći u mršavljenju. Jedna španska studija je pokazala da su žene koje su ujutro pojele 100 grama šećera sagorele su više masti i imale niži nivo šećera u krvi.
12.00 – Supa
Niskokalorična supa pola sata pre ručka pomaže mršavljenju.
12.20 – Testenina
Brazilska studija iz 2021. godine pokazala je da unos većine kalorija ranije tokom dana pospešuje gubitak težine i metaboličko zdravlje. Studija je otkrila da testenina za vreme ručka uz zdravu ishranu dovodi do bržeg gubitka kilograma.
17.30 – Banane
Poznato je da banane koje su bogate mineralima i pomažu da smanjite hormon stresa, a pomažu i da se mišići brže opuste.
19.00 – Žitarice
U kombinaciji s ugljenim hidratima iz žitarica, aminokiselina triptofan iz mleka savršena je za uspavljivanje, pa je žitarice s mlekom najbolje da jedete predveče.
21.30 – Kivi
Ako vam je teško da zaspate, sat vremena pre spavanja treba da pojedete kivi, prenosi Sun.
(b.i)
You may like
Hrana
Zatvara se najbolji restoran na svetu

Zatvara se najbolji restoran na svetu, čuveni Noma restoran koji uspešno vodi šef Rene Redžepi. Noma je u Antverpenu u Belgiji po peti put, odlukom žirija The World’s 50 Best Restaurants proglašena za najbolji restoran na svetu u 2021. godini. Tako se Rene Redžepi izjednačio sa Feranom Adrijom po broju pobeda na ovom prestižnom takmičenju.
Čuveni Redžepi je zaista osvojio sve što je mogao. Pored toga što je njegov restoran bio najbolji, on je osvojio i treću Mišlenovu zvezdicu. Međutim, Redžepi je iznenadio javnost kada je saopštio da će Noma postojati još svega godinu dana. Nakon što bude svetu predstavio svoj letnji meni za 2023. godinu, Noma će biti zatvorena.
Redžepi je rekao je da će Noma, fina gastronomska institucija, postati laboratorija za hranu sa punim radnim vremenom, a restoran će se otvarati samo povremeno. Finansijski i emocionalno, kao poslodavac i kao ljudsko biće, to jednostavno ne funkcioniše, istakao je čuveni šef.
Hvaljen kao jedan od najuticajnijih kuvara na međunarodnoj gastronomskoj sceni, kulinarski čarobnjak René Redžepi je doslovno ponovo izmislio nordijsku kuhinju. Kao kuvar se oslanjao se na sopstveno kulturno nasleđe, nudeći inventivnu fuziju nordijske i makedonske kuhinje. Svaki specijalitet je baziran na lokalnim sastojcima.
Rene Redžepi je objasnio da želi da putuje i da istražuje svet, da otkriva nove ukuse i kuhinje. Ovakva odluka je usledila posle višegodišnjeg razmišljanja, navodi čuveni šef. Na putovanje po svetu vodiće ceo svoj tim, kako bi zajedno tražili inspiraciju koja će osvojiti svet u 2024. godini.
Sponzorisano

Štoper Grafičara prešao u francuski Rems

Bokseri uspešno nastavljaju pripeme

Sjajni Đoković po 10. put u finalu Melburna

Revanš Partizana Zvezdi u drugom derbiju Evrolige

Muzička industrija 8 – Ana Stanić

Dejan Šoškić o rastu BDP-a: „Sve preko 1 % biće dobro“

Predstavljanje knjige „RegiOna“ u Parobrodu

Danas je obeležen dan Svetog Save „školske slave“, a obeležile su ga sve škole u Srbiji

Tomislav Momirović: „Tržište elektronske trgovine u Srbiji beleži dvocifren rast“

Muzička industrija 8 – Ana Stanić

Dušan Petrović objavio spot za pesmu „Costa Blues“

Muzička industrija 7 – Dragan Brajović

Muzička industrija – Novinar i autor Aleksandar Žikić

Iggy Pop ima novi spot – pogledajte video za „Strung Out Johnny“

Muzička industrija 5 – članica UO PI Sanja Stepanović

Muzička industrija 2 – Direktor OFPS-a Nikola Vilotić

Muzička industrija 1 – Dejan Manojlović, direktor SOKOJ-a

Ex Revolveri – Nema povlačenja nema predaje
Oznake
Istaknuto na YouTube
U trendu
- Privreda7 dana ago
IKEA četrnaest godina nakon prve najave zvanično dolazi u Niš
- AutoMoto6 dana ago
Lamborghini napravio bicikl, cena15.000 dolara
- Magazin7 dana ago
Desetogodišnjak razvio biznis od prodaje praznih flaša
- Ekonomija7 dana ago
Vladimir Putin izgubio ekonomski rat
- Magazin7 dana ago
Pre presađivanja biljaka ovo treba uraditi sa saksijama
- Hrana6 dana ago
Zatvara se najbolji restoran na svetu
- LifeStyle5 dana ago
Nositi prsten na lančiću ima posebnu simboliku, evo i koju