Stvari koje čine ŽIVOT. Vesti koje ans okružuju, sinice ali i krupe stvari iz naših života koje nemožemo da ignorišemo već samo da priglimo i unapredimo. Živimo život
Svetska zdravstvena organizacija (SZO) prepoznala je anemiju izazvanu nedostatkom gvožđa kao najčešći nutritivni nedostatak u svetu. Čak 30 posto stanovništva je pogođeno ovim stanjem. Osobe s nedostatkom gvožđa, ako se ne leče, mogu doživeti značajno kognitivno oštećenje i pogoršanje kvaliteta […]
Ishrana igra važnu ulogu kada je u pitanju naše zdravlje, a poznato je da neke namirnice povećavaju ili smanjuju rizik od određenih stanja ili bolesti. To uključuje dve vrste hrane za koje naučnici tvrde da bi mogle da imaju veliki […]
Meteorolozi najavljuju da nas od srede očekuje nagla promena vremena, te da će biti osetno hladnije. Svaka promena vremena može štetno da utiče na zdravlje, pa treba da znate kako da se zaštitite i ojačate imunitet. Sve to može uticati […]
Bes je često osećanje i treba se boriti protiv njega. Stručnjaci kažu da je jedan list papira dovoljan za tako nešto. Ukoliko svoja negativna osećanja zapišemo na papir, a zatim ga iscepamo ili zgužvamo i bacimo u kantu za otpatke, […]
Kako bi im nivo šećera u krvi bio normalan, ljudi sa dijabetesom često moraju da promene način života i navike u ishrani. Osim lekovima, dijabetičari mogu da regulišu nivo šećera u krvi i ishranom, a ovih pet vrsta namirnica su […]
Kao i svaki drugi esencijalni nutrijent, vitamin K važan je za celokupno zdravlje Zeleno lisnato povrće Zeleno lisnato povrće, poput kelja, i spanaća, odlične su namirnice za sve one koji prehranom žele u organizam da unesu više vitamina K. Ovo […]
Postoje različiti načini da se skine višak sala na stomaku, ali svi oni polaze od ishrane. Tek tada se prelazi na fizičku aktivnost i promenu navika. Salo na stomaku mogu skinuti i određene vrste voća zbog toga što imaju visok […]
Francuz Remi Dargere izgubio je svog psa prošle godine u blizini grčko-turske granice, a sada ga je pronašao – u Srbiji. Priča ide ovako: Keruša Raika je s vlasnikom stigla u Grčku 2023. godine. Nakon što je izgubio ljubimicu, Remi […]
Radovan Sretenović iz Čačka se brine o teško bolesnom sinu. Kažu da nevolja nikad ne ide sama, a u to se nažalost uverila i porodica Sretenović iz Čačka. Jovan je pre 19 godina rođen kao zdravo dete, ali sa dve godine i […]
Med sadrži mnogo korisnih vitamina i minerala koji imaju lekovito dejstvo, ali nije svejedno u koje doba dana ga konzumirate. Zbog svojih antibakterijskih svojstava, med se takođe smatra jednim od najpopularnijih aktivnih sastojaka koji jačaju imuni sistem, suzbijaju kašalj i […]
Svi znamo koliko je važna voda za piće, a stručnjaci sada sugerišu da bi prva čaša jutarnje vode sa malo soli bogate mineralima mogla da učini čuda za naše zdravlje. Ovaj napitak se lako pravi – većina nas već ima […]
Postoji mnogo stvari koje možemo da uradimo da zaštitimo svoje kognitivno zdravlje kako starimo, ali jedan od najvažnijih koraka koji možemo da preduzmemo je ishrana koja je zdrava za mozak. Postoji mnogo ukusne hrane koju možemo dodati u naš tanjir […]
Sendviči su idealan obrok kada smo u žurbi, a da li ste znali da pored onih gotovih iz supermarketa koji sadrže više kalorija od pice, postoje i zdravi? Mnogi ljudi vole sendvič od belog hleba, sira, šunke, kiselih krastavaca i […]
Voće je puno vitamina, vlakana i antioksidanata, a idealno bi bilo da se jede svaki dan i nekoliko puta dnevno. Iako je bilo koja vrsta voća dobra i neophodna za zdraviju ishranu, određene vrste mogu maksimalno da povećaju unos hranljivih […]
Institut za javno zdravlje „Dr Milan Jovanović Batut“ saopštio je da je mobilni mamograf, uz podršku Srpske pravoslavne crkve, postavljen u porti Hrama Svetog Save na Vračaru Mamograf je u martu, posle rada na Novom Beogradu, postavljen na Savskom šetalištu, […]
Korišćenje kisele vode za čišćenje lica, kao i stavljanje u maske za lice i tonike, uobičajena je praksa u Japanu i Koreji, a počinje da se širi i na druge delove sveta. Kisela voda sadrži istu pH vrednost kao i […]
Nova studija otkrila je nekoliko namirnica i pića koji bi vam mogli pomoći da živite duže, kao i da smanje rizik od Alchajmerove bolesti, raka i kardiovaskularnih bolesti. Koliko dugo živimo zavisi od brojnih faktora. Neki su van naše kontrole, […]
Razlozi za vežbanje su individualni, poput poboljšanja gustine kostiju, snage mišića ili boljeg mentalnog zdravlja. Međutim, stručnjaci veruju da je zdravo srce prilično univerzalna želja koju svi delimo. Prava kombinacija vežbi u vašoj rutini može učiniti čuda za zdravlje vašeg […]
Zbog neredovne ishrane, brzog tempa života, pogrešnog izbora namirnica neretko se suočavamo sa lošom probavom. Međutim uz par namirnica koje već imate kod kuće, ovaj problem možete da rešite. Pre nego što posegnete za laksativima, pomozite sebi prirodnim stvarima, koje […]
Konzumacija celih jaja povezana s većom mineralnom gustoćom kostiju, pokazuje novo istraživanje koje je objavljeno u časopisu Food and Function. Namirnice bogate kalcijumom, poput lisnatog povrća i mlečnih proizvoda, dugo su se smatrale najzdravijim izborom za kosti, ali takvih namirnica […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
