Ovsena kaša, razni smutiji, ukusne žitarice sa voćem… Ovakav doručak nam deluje zdravo, ali da li znate da zapravo može izazvati nagle poraste nivoa šećera u krvi – ponekad čak i veće od onih koje izazivaju deserti! Šta je onda […]
0
Život
Stvari koje čine ŽIVOT. Vesti koje ans okružuju, sinice ali i krupe stvari iz naših života koje nemožemo da ignorišemo već samo da priglimo i unapredimo. Živimo život
Ako mislite da samo šećer i masti utiču na liniju, možda ćete se iznenaditi, jer nova istraživanja, piše ScienceAlert, pokazuju da određene vrste brze hrane mogu ozbiljno da naštete i vašem mozgu Naučnici sa Univerziteta Virginia Tech analizirali su efekte različitih […]
Visok krvni pritisak muči sve veći broj ljudi, a stanje može posebno da se pogorša prilikom promene vremena Ovih dana je jedna košulja premalo, a jakna previše. Dok se vreme menja, organizam traži ritam. Kako da ne podlegnemo promenama vremena, […]
Mnogi od nas pažljivo planiraju obroke tokom dana, ali često zanemaruju ono što jedemo neposredno pre spavanja Pametno odabran večernji zalogaj može učiniti mnogo više od sitosti – slažu se stručnjaci – ovaj obrok može pomoći u zaštiti i ishrani […]
Mnogi ljudi počinju dan kafom, ali stručnjaci kažu da su određeni biljni čajevi bolji izbor ako želimo da stimulišemo varenje, eliminišemo višak tečnosti i ubrzamo metabolizam Ujutru, kada je telo najspremnije za prirodno čišćenje, ispijanje pravog čaja može pomoći u […]
Magnezijum je poslednjih godina često u središtu pažnje, bilo zbog tvrdnji da poboljšava san, ili da pomaže varenju Magnezijum je ključni hranljivi sastojak za opšte zdravlje, a posebno je važan za srce, mišiće i nerve. Nažalost, mnogi ljudi ga ne unose dovoljno, […]
Kada je u pitanju kvalitetan san, svi znamo šta treba da izbegavamo pre spavanja – korišćenje mobilnih telefona i konzumiranje alkohola i kafe Međutim, postoji nekoliko namirnica, koje ne bi trebalo da jedete u satima pre spavanja, jer remete san. […]
Jesen, sa svojim kraćim danima i promenljivim vremenom, kod mnogih izaziva osećaj melanholije i umora U potrazi za prirodnim načinima da se podigne raspoloženje i smanji stres, biljni čajevi izdvajaju se kao drevni i efikasni saveznici. Više od samog napitka, […]
Srce svakodnevno tiho radi, pumpajući krv i kiseonik do svakog dela našeg tela. Iako uglavnom ne obraćamo pažnju na njegov rad, postoje trenuci kada srce pokušava da nam signalizira da nešto nije u redu Ti znaci često su posledica nezdravih […]
Aktuelno
/
Izbor urednika
/
Magazin
/
Zdravlje
/
Život
Nedostatak magenzijuma izaziva migrene i srčane probleme – Ovo su namirnice u kojima najviše ima jednog od najvažnijih minerala
Magnezijum se sa pravom naziva mineral života. Nedovoljni unos ovog mikronutritijenta može izazvati brojne zdravstvene probleme – od slabosti mišića, glavobolje i umora, do srčane aritmije i problema sa mentalnim zdravljem. Predstavlja ključnu komponentu za pravilan rad mišića i nervnog […]
Veća je verovatnoća da će moždani udar zadesiti ljude koji rade prekovremeno, objavili su britanski naučnici pošto su analizirali podatke više od pola miliona osoba. Zaključak objavljen Lancetu ukazuje da se rizik za moždani udar povećava kod ljudi koji rade […]
Aktuelno
/
Preporuka
/
TOP3
/
Zanimljivosti
/
Život
Pravila ponašanja u teretani – Kako da ne budete „onaj“
Kao što postoji bonton na poslu, ulici, državnim institucijama, pravila lepog ponašanja neophodna su i u teretani. Da ne biste postali poznati kao „onaj bahati Švarceneger“ ili „ona plava sa iritantnim smehom“, valjalo bi da se pridržavate sledećih saveta. Ma […]
Aktuelno
/
Svet
/
Zanimljivosti
/
Život
Preminuo čovek koji je stvorio nemačku mlekarsku imperiju: Proizvodi popularni i u Srbiji
Toni Megle, dugogodišnji vlasnik i generalni direktor „Megle grupe“, preminuo je u 94. godini, saopštila je kompanija. Megle je vodio porodični posao u trećoj generaciji od 1960. godine, transformišući ga iz regionalne mlekare u međunarodno uspešnu grupu sa filijalama širom […]
Ugledni gastroenterolog dr Saurab Sethi, obrazovan na prestižnim univerzitetima poput Harvarda i Stenforda, tvrdi da postoji jednostavna navika u ishrani koja može znatno smanjiti rizik od demencije Kako kaže, svakodnevno uvođenje jednog zdravog i ukusnog međuobroka može dugoročno poboljšati zdravlje […]
Za smanjenje stigme obolelih od depresije i hrabrenje pacijenata da na vreme traže pomoć, Udruženje psihijatara Srbije je u kampanji „Pomoć je tu, odmah pored tebe – Zajedno u borbi protiv depresije“ Kampanja se sprovodi uz podršku udruženja „Herc“ i […]
Vreme doručka je možda važnije nego što se mislilo. Novo istraživanje pokazuje da kasnije uzimanje prvog obroka u danu može da poveća rizik od kroničnih bolesti i prerane smrti Redovna jutarnja rutina i doručak unutar sat ili dva nakon buđenja […]
Aktuelno
/
Izbor urednika
/
Magazin
/
Život
Moderno preduzetništvo: spoj tehnologije i fleksibilnosti
Uspeh malog biznisa danas često zavisi od brzine donošenja odluka i sposobnosti brzog prilagođavanja promenama na tržištu. Preduzetnici koji najbrže automatizuju rutinske zadatke, omoguće mobilnu naplatu i usvoje digitalne alate kao što su odgovarajući softveri i savremene fiskalne kase, biće […]
Kardiovaskularne bolesti su oboljenja srca i krvnih sudova. Statistika govori da u Srbiji polovina smrtnih slučajeva stanovništva jeste upravo od posledica oboljenja srca i krvnih sudova Navedene podatke potkrepljuje i činjenica da je država Srbija na trećem mestu u Evropi […]
Simptomi hipertenzije, za koje se pogrešno veruje da ih imaju ljudi koji imaju bolest visokog krvnog pritiska, jesu glavobolja, curenje krvi iz nosa, nervoza, znojenje, poremećaj sna i crvenilo lica Doktorka Maja Nešović, specijalista interne medicine i kardiolog, detaljno je […]
Jaja su prava riznica hranljivih materija, prepuna proteina, zdravih masti, vitamina B12, A i selena. Međutim, njihov nutritivni profil u velikoj meri zavisi od načina pripreme Da biste sačuvali što više hranljivih materija i izbegli nepotrebne kalorije, stručnjaci preporučuju upravo […]
-
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
Najnovije
Popularno
