Stvari koje čine ŽIVOT. Vesti koje ans okružuju, sinice ali i krupe stvari iz naših života koje nemožemo da ignorišemo već samo da priglimo i unapredimo. Živimo život
Gasovi i nadutost nisu neuobičajena pojava. Oni mogu da nastanu kada progutate previše vazduha ili jedete određene namirnice poput prokelja i šargle Kari Riker, registrovana dijetetičarka, kaže da brzo jedenje, žvakanje žvakaće gume, pijenje na slamčicu ili razgovor tokom jela […]
Mnogi proteinske pločice smatraju zdravim međuobrokom, ali hepatolozi upozoravaju da neke od njih mogu štetiti jetri zbog visokog sadržaja šećera i aditiva Bolesti jetre među vodećim su uzrocima smrtnosti u svetu, navodi se u naučnom radu objavljenom u časopisu Journal […]
Beli pirinač, namirnica, koja se jede širom sveta, često je predmet rasprava o svojoj nutritivnoj vrednosti Iako može da bude deo uravnotežene ishrane, važno je konzumirati ga umereno zbog visokog sadržaja ugljenih hidrata i kalorija. S druge strane, kuvanjem i […]
Od članova porodice do lekara, svi nas stalno podsećaju da tokom dana pijemo dovoljno vode radi zdravlja. Međutim, kada uzimamo lekove, ta „opštepoznata istina“ često nam ispadne iz vida, a ima izuzetan značaj Toliko se fokusiramo na lekove da zaboravimo […]
Temperatura vazduha značajno je opala nakon nekoliko veoma toplih dana, pa se mnogima ova promena odrazila i na zdravlje, te je bitno i kako se ponašamo tokom ovakvih dana Iako je vreme prijatnije nego prethodnih dana, nagla promena vremena i […]
Boravak na moru je idealna prilika za uvođenje određenih promena u svakodnevne aktivnosti. Ako volite da šetate, sada je idealno vreme da svoju uobičajenu rutinu zamenite šetnjama u moru, koje će dodatno poboljšati vašu kondiciju. Ova vežba niskog intenziteta je […]
Dolazak toplijih dana znači i češće korišćenje klima uređaja u automobilima. Ipak, mnogi vozači pritom prave greške koje možda neće odmah izazvati kvar, ali mogu smanjiti efikasnost hlađenja i nepotrebno opteretiti vozilo. Mnogi sistemi klimatizacije pate od lošeg održavanja, pa […]
Bogate antioksidansima i hranljivim materijama, trešnje mogu pomoći boljem snu i bržem oporavku organizma. Ovo malo, ali moćno voće prepuno je vitamina, minerala i antioksidansa Kako navodi dijetetičarka Karli Sedleček, trešnje nisu samo ukusna letnja poslastica. Zahvaljujući bogatstvu hranljivih materija, […]
Nakon obilnog obroka mnogi požele samo da se odmore na kauču, ali stručnjaci ističu da bi jedna jednostavna promena u rutini mogla da pomogne u održavanju nivoa šećera u krvi u zdravim granicama Nivo glukoze u krvi često raste nakon […]
Postizanje bolje fizičke forme i smanjenje telesne težine ne moraju nužno da podrazumevaju višesatne treninge u teretani nekoliko puta nedeljno, pokazuje novo naučno istraživanje Naučnici sa Medicinskog fakulteta Univerziteta u Hongkongu otkrili su da intervalno brzo hodanje jednom nedeljno može […]
Osim vode, pravilan izbor voća može pomoći telu da lakše podnese visoke temperature i nadoknadi tečnost Tokom toplijih meseci posebno se preporučuje unos namirnica bogatih vodom, jer pomažu organizmu da održi optimalnu hidrataciju. Iako je voda najvažniji izvor tečnosti, voće i […]
Kvalitetan san smatra se jednim od ključnih faktora za zdravlje i vitalnost organizma. Iako ga mnogi zanemaruju zbog užurbanog načina života, redovan i kvalitetan odmor tokom noći neophodan je za pravilno funkcionisanje celog organizma Dok spavamo, telo se obnavlja i […]
Ulaganje novca u Srbiji za mnoge ljude počinje iz veoma jednostavnog osećaja: novac koji stoji gubi vrednost, a život postaje sve skuplji. Neko želi da sačuva ušteđevinu, neko da obezbedi porodicu, neko razmišlja o kupovini stana, dok neko želi da […]
Konzumacija samo jednog avokada dnevno mogla bi da pomogne u smanjenju naglih skokova šećera u krvi i potencijalno smanji rizik od hroničnih bolesti, uključujući dijabetes i određene vrste raka To pokazuje novo istraživanje objavljeno u časopisu Current Developments in Nutrition, […]
Kings koledž u Londonu i australijski Medicinski istraživački institut Kim Breghofer našli 74 genetske varijante koje imaju veze s anksioznim poremećajima, od kojih 39 čine nove varijante U do sada najvećoj studiji, sprovedenoj na skoro 700.000 osoba, navodi se da […]
Tri uočljiva znaka dijabetesa mogu da se pojave odmah nakon buđenja, a mnogi ih zanemaruju, jer simptomi ne moraju nužno da stvaraju osećaj bolesti, upozorava farmaceut Abas Kanani. Zbog toga veliki broj ljudi nije ni svestan da ima dijabetes Kanani […]
Ruski naučnici razvili su nove preparate za dijagnostiku i lečenje glioma, jednog od najagresivnijih oblika tumora mozga, saopštilo je Ministarstvo nauke i visokog obrazovanja Rusije Kako je navelo to ministarstvo, tim istraživača i lekara predstavio je nove pristupe za otkrivanje […]
Osvežavajuća, slatka i puna vode, lubenica nije samo omiljeno letnje voće već i pravi saveznik zdravlja – od zaštite srca do pomoći u mršavljenju i hidrataciji organizma Osim što je ukusna i sočna, lubenica donosi i brojne zdravstvene koristi. Ovo […]
Zdravo starenje ne zavisi samo od genetike, već i od svakodnevnih navika koje često ne doživljavamo kao problematične Način na koji spavamo, hranimo se i nosimo sa stresom može uticati na zdravlje mozga, srca, metabolizam i brzinu oporavka organizma. Neke […]
Bananu dodajemo u smutije, jedemo za doručak ili posežemo za njom kada nam je potreban brz izvor energije tokom dana. Ipak, nutricionisti sve češće skreću pažnju na jednostavan trik koji ovu voćku može da učini još korisnijom za organizam Sve […]
Dobrodošli na portal “IzPrveRuke”. Korišćenjem bilo kog dela portala i/ili aplikacije automatski prihvatate aktuelne Uslove korišćenja. Prihvatanjem Uslova korišćenja dajete svoj bezuslovni i neopozivi pristanak da ćete ih se pridržavati prilikom korišćenja portala.
