Kako voda i so mogu da utiču na organizam?

Tvrdi se da može poboljšati hidrataciju i povećati energiju. Iako bi nekim ljudima mogla doneti određene koristi, stručnjaci upozoravaju da većini to zapravo nije potrebno.

Kako pijenje vode sa soli može uticati na telo?

U teoriji, ova mešavina može povećati nivo natrijuma u krvi, zadržati više vode u krvotoku i pomoći održavanju adekvatnog protoka krvi. So je elektrolit koji je telu potreban za osnovne funkcije, a prirodno ga gubimo znojenjem, mokrenjem i plakanjem.

Kada se natrijum – glavni sastojak soli – poveća u krvi, više vode ostaje u krvotoku nego bez dodate soli. To je važno, jer dovoljna količina krvi omogućava pravilan prenos kiseonika, hranljivih materija, otpadnih supstanci, hormona i imunih ćelija kroz telo.

Ali to ne znači da bi svi trebalo da počnu da piju slanu vodu ujutru. Većina nas već unosi previše natrijuma u ishrani, tako da zapravo nemamo potrebu da dodajemo još soli, rekla je dijetetičarka Roksana Ehsani za Health. Dodala je: Običnim ljudima nije potrebno da dodaju so u vodu za piće.