Veliki broj ljudi dan započinje kafom. Iako kafa odmah podigne nivo energije u telu, Kajla Itnes, fitnes instrukturka sa dugogodišnjim iskustvom kaže da ova navika više pravi štete nego što donosi koristi za organizam.
– Znam puno ljudi koji se probude i odmah popiju kafu. Ne dopuštaju telu da se prirodno probudi i piju je na prazan želudac. To nikome ne bih preporučila – posavetovale je svoje pratioce Itnes na društvenoj mreži Instagram.
Naime, kako tvrdi, to organizmu ne koristi.
– Ako je prva stvar koju ujutro unesete u telo kafa, da, obezbediće vam nalet energije, ali će vam istovremeno suzbiti apetit pa možda nećete ništa pojesti. Kad kafa prestane delovati, pašće vam i nivo energije jer niste ništa pojeli i vaše telo nema gorivo – dodala je Kajla Itnes, prenosi portal Haber.
Smatra da ćete možda i u nastavku dana nastaviti da ispijate kafe kako biste dobili potrebnu energiju i da zbog toga možda nećete dovoljno jesti, prenose Nezavisne.
– Tako ulazite u začarani krug nezdravog življenja. Nikad se ne nemojte oslanjati na kafu da biste se razbudili. Savetujem vam da nakon buđenja pojedete hranjiv doručak koji će vas zasititi, a onda popijete kafu. Ako kofein mora biti prva stvar koju unosite, uz njega pojedite komad tosta ili popijte jogurt – savetovala je instruktorka.
