Imate salo na stomaku? – stručnjaci kažu da ova namirnica može pomoći u njegovom smanjenju

Pistaći su dobar izvor zdravih, nezasićenih masnih kiselina za koje se smatra da štite srce“, kaže dijetetičarka Amanda Godman za EatingWell.

Ipak, stručnjaci naglašavaju da nijedna namirnica sama po sebi ne može smanjiti visceralnu mast bez promena u ishrani i načinu života. Pistaći su dobar izbor i zbog relativno niske kalorijske vrednosti.

Osim proteina, pistaći sadrže i zdrave nezasićene masne kiseline koje mogu pomoći u regulisanju nivoa holesterola. Mononezasićene i polinezasićene masti mogu sniziti LDL, „loš“ holesterol i povećati HDL, „dobar“ holesterol.

Ove masti takođe mogu poboljšati osetljivost na insulin, što je važno za sprečavanje nakupljanja visceralne masti. Uz to, pistaći su bogati antioksidansima poput luteina, beta-karotena i polifenola.

Dijetetičarka Johana Kac ističe da pistaći mogu biti dobar izbor i zbog relativno niske kalorijske vrednosti.