Kristijano Ronaldo živi na poseban način, a njegova dijeta je, poput fudbalskih veština, vrlo specifična.
Kako prenosi hrvatski portal Index.hr, on isključivo unosi u sebe najkvalitetnije prehrambene namirnice, a pritom jede 6 manjih obroka dnevno.
Čuveni portugalski fudbaler, koji se sa reprezentacijom nalazi na Evropskom prvenstvu na kome brane titulu, posle doručka – dvaput ruča, potom sledi manja popodnevna užina, na kraju dana – dve večere!
Fudbalski as za doručak najviše voli da jede dve stvari, i to u kombinaciji, kvalitetnu šunku i sir, koji uopšte nije masan.
Kada na red dođe ručak, bilo prvi ili drugi, na meniju su mu neke od sledećih namirnica: riba, pileće meso, salate i, nekako neizbežne, masline.
Užine su različite, u zavisnosti od njegovih poslovnih, fudbalskih obaveza, pa su zasnovane ili na voću, ili na tostu, na koji stavi namaz od avokada.
Za oba večernja obroka isključivo koristi povrće kome doda ili meso, ili ribu.
Ronaldo može da jede picu isključivo jednom nedeljno, ili ređe. A posle tog užitka, obavezno uradi 500 trbušnjaka.
Kako ne koristi gazirana pića, ali ni prerađevine, alkohol, smrznutu hranu i slatkiše, i ne treba da čudi što, uz izuzetnu posvećenost treninzima, ima samo 7 % telesnih masti.
Važan faktor u Portugalčevom psihofizičkom oporavku od vrhunskih napora je spavanje u ciklusima od 90 minuta.
