Šta se dešava u vašem telu kada legnete nakon obroka? – Doktor otkiva zbog čega je to greška

Doktor savetuje da krevet nakon obroka zamenite laganom šetnjom, jer ćete na taj način učiniti mnogo za vaše zdravlje.

Prvo što se dogodi jeste produkcija insulina u većoj meri, a ako istog ne rashodujemo pravimo jednu hiperprodukciju u kontinuitetu, a za uzvrat supstrati koje uzmemo od hrane neće brzo da se rashoduju u našem telu i to postaje veliki problem ako prilegnemo, kaže doktor i dodaje:

Sa suprotne strane doći na taj nivo da čuvamo svoje telo nezavisno od brzine hodanja, čak može biti i spora šetnja posle obroka. Sa dobrim tehnikama disanja stvarate uslove da za 25 minuta u potpunosti rasporedite energentne i da svi receptori na insulin postanu senzibilni, a za uzvrtak imate da se posle ishodavanja vratite u odmaranje, da napravite sebi neko fizičko vežbanje, kaže prof. dr Duško Ilić.