Kafa je korisna, ali postoje pravila kada se pije – može da ošteti bubrege

Nutricionistkinja je precizirala kada, koliko i na koji način bi trebalo da se pije kafa, jer u nekim situacijama može da ugrozi rad bubrega

Većina nas dan počinje šoljicom kafe, neki ga sa njom i završavaju, a kada i kako je najbolje piti ovaj napitak, za TV Prva je govorila nutricionistkinja Snežana Kostov.

Kafu nikako ne bi trebalo piti na gladan želudac, to je apsolutno nepravilno. S druge strane, kafa ima puno benefita, između ostalog je veliki antioksidant i podiže raspoloženje, navela je Snežana Kostov. Ona je upozorila: Jedino ne treba da je piju ljudi koji su jako anksiozni, jer im podiže osećaj stresa.

Prema njenim rečima, kafa je dobra u jutarnjim satima zato što podiže koncentraciju i nivo dopamina, ali postoje nepisana pravila kada bi je tačno trebalo piti.

U svakom slučaju je dobra, ako se pije između 9.30 i 11 h, jer tada pada kortizol. Mi prirodno imamo ciklus da nam se kortizol podiže, a baš u tom periodu on pada, tako da je dobro popiti kafu baš tada, istakla je Snežana Kostov.

- Advertisement -