Ova hrana ubija srce: Kako mali izbori u ishrani mogu spasiti život?

Dr. Marela savetuje da se prerađeno meso tretira kao povremena poslastica, a ne kao svakodnevna namirnica. Bolje prehrambene navike mogu značajno smanjiti rizik od dijabetesa, hipertenzije i lošeg holesterola, koji su glavni pokretači srčanih bolesti, kaže on.

Kardiolog Sergiu Darabant naglašava i važnost čitanja deklaracija i razumevanja sastojaka.

Pacijentima savetujem da nauče osnove čitanja deklaracija. Kraći spisak sastojaka i manja količina aditiva obično znači bolji izbor, ističe on.

On takođe preporučuje promenu navika pri kupovini:

Ako proizvod ne kupite, nećete ga ni jesti. Kontrola nad onim što unosite u kuću često je ključ uspeha. Smanjenje prerađenog mesa i izbor svežijih, manje prerađenih namirnica može biti važan korak ka očuvanju zdravlja srca.