Koja ukusna i zdrava žitarica pomaže u snižavanju holesterola?

Visok nivo holesterola jedan je od glavnih faktora rizika za razvoj srčanih bolesti

Iako lekovi mogu pomoći u njegovom snižavanju, zdravija i dugoročnija opcija svakako je prilagođavanje ishrane. Određene namirnice, posebno one bogate vlaknima, pokazale su se kao vrlo korisne u održavanju zdravlja srca i krvnih sudova.

Jedna od takvih namirnica je ječam – žitarica, koja je često zanemarena u svakodnevnoj ishrani, a ima mnogo korisnih svojstava.

- Advertisement -