Odmaći se od jastuka nije uvek moguće. Neki svoju pospanost pripisuju hladnom godišnjem dobu, drugi poslu zbog kojeg su morali ostati budni do kasno. Naravno, važno je pratiti režim i podržavati se u različito doba godine vitaminima i redovnim sportom.
Pored kafe, u nastavku su namirnice koje će vam pomoći da se u ranim jutarnjim satima probudite vedri i nasmejani.
Avokado
Broj jedan na listi korisnih i „okrepljujućih“ proizvoda je avokado, koji dugo zasićuje telo energijom. Takođe stabilizuje nivo šećera u krvi, čime se produžava osećaj vedrine.
Banane
Drugo mesto zauzimaju banane, zasićene ugljenim hidratima i elementima u tragovima. Takođe daju energiju i odlične su kao brza užina.
Tamna čokolada
Sledi tamna čokolada sa sadržajem kakaa iznad 75%, koja je možda i mnogo zdravija od jutarnje šoljice kafe.
Zeleno povrće i cvekla
U borbi protiv pospanosti pomažu i namirnice kao što su zelenilo, bogato vitaminima i elementima u tragovima, i cvekla, koja ubrzava dotok krvi u mozak.
Voda
Pored toga, naučnici tvrde da umor može biti posledica nedostatka vode u telu, pa je poslednji proizvod na listi voda, prenosi sajt Novosti Magazin.
(b.i)
Popularno sad
Svideće vam se
