Glavobolje nisu retka pojava, a po vrućem vremenu javljaju se osam puta češće. Osim što otežavaju rad i koncentraciju , nisu nimalo ugodne
Terapeutkinja Polina Shubina objasnila je zašto glava može jako da nas boli kad je vruće.
Prvi razlog je visoka temperatura.
Bilo koji organizam reaguje na toplinu širenjem krvnih sudova i posledičnim padom krvnog pritiska. Kada je krvni pritisak prenizak, nedovoljno krvi dopire do svih delova tela. Kao rezultat, ćelije ne primaju dovoljno kiseonika i hranjivih materija, što može biti okidač za glavobolju, kaže Shubina.
Drugo, na vrućini se znojimo, gubimo tečnost i važne minerale. Povećava se protok krvi, a smanjuje se krvni pritisak, uzrokujući tako glavobolje kod nekih ljudi.
Velika temperaturna razlika između spoljašnjeg vazduha i onoga iz zatvorenih klimatizovanih prostora takođe je potencijalni okidač za glavobolje.
Ako je razlika veća od pet stupnjeva, preporučuje se da obučete dodatni sloj odeće kako bi vam bilo toplo sve dok se vaše telo ne aklimatizuje na niže temperature.
Kako izbeći glavobolju po vrućini?
- Pijte dovoljno tečnosti
- Izbegavajte boravak u zagušljivim prostorima
- Nosite lagane i svetle materijale
- Ako patite od visokog krvnog pritiska, ne zaboravite da uzmete lek
- Istuširajte se mlakom do hladnijom vodom
- Izbegavajte boravak na otvorenom između 10 i 17 sati, kad je sunce najjače.
