Jutarnja rutina mnogih ne može da se zamisli bez šoljice kafe. A da li nam je ona zaista potrebna?
Oni koji su odlučili da se odreknu omiljenog crnog napitka kažu da im je prvih sedam dana bilo teško, ali da su nakon toga bili bolje raspoloženi i da više nisu osećali potrebu za kafom. Zašto nam je teško da prestanemo da pijemo kafu? Da li je kafa zdrava?
Nije sporno da postoje neki korisni aspekti svakodnevnog konzumiranja kafe, i uz njih, nažalost, dolazi i puno neprijatnih i nezdravih propratnih pojava.
Posebno ako u kafu dodajete šećer, pasterizovano mleko ili krem, ili ako je konzumirate uz obrok pun šećera, žitarica, ili testa.
Jasno je da je uživanje u kafi na vrhu liste omiljenih razbibriga za mnoge ljude. Ali bitno je znati prednosti i mane konzumiranja kafe.
Takođe je bitno znati koja je vaša gornja granica tolerancije i ne prelaziti je u toku dana.
Pored toga, bitno je imati uvid i u to da li je voda sa kofeinom dobra zamena.
O tome je govorio dr Petar Borović, kardiolog.
Kako dr Petar Borović navodi, kafa je štetna, pa kaže:
„Jedna šoljica kafe u telu ostaje 72 sata. Samo junaci mogu da ostave kafu. Kafa razara hormon neurotrasminer melatoin i onda ljudi nemaju sna, bude se nervozni, i odmah traže kafu. Tako naprave haos u organizmu“.
I. S.
