Bes je često osećanje i treba se boriti protiv njega. Stručnjaci kažu da je jedan list papira dovoljan za tako nešto.
Ukoliko svoja negativna osećanja zapišemo na papir, a zatim ga iscepamo ili zgužvamo i bacimo u kantu za otpatke, eliminiše se ljutnja, otkrilo je jedno istraživanje.
Od pamtiveka ljudi su pokušavali da osmisle tehnike upravljanja besom, piše RTS. U starom Rimu, stoički filozof Seneka verovao je da „moja ljutnja će mi verovatno naneti više štete nego tvoja greška“ i ponudio je savete kako da to izbegnemo u svom delu De Ira (O gnevu), 45. godine.
foto: pixabay
Modernije metode uključuju vežbe u teretani na vreći za udaranje ili vožnju bicikla. Ali skromne makaze za papir mogu biti efikasniji – i pristupačniji – način dekompresije, sudeći prema rezultatima jednog istraživanja.
Studija sprovedena u Japanu pokazala je da se zapisivanjem reakcija na negativan incident na komadu papira, a zatim seckanjem ili prostim gužvanjem i bacanjem u kantu za otpatke, oslobađa bes.
Studija objavljena u Naučnim izveštajima časopisa Nejčr, zasniva se na istraživanju povezanosti između pisane reči i smanjenja besa, kao i na studijama koje pokazuju kako interakcije sa fizičkim objektima mogu da kontrolišu nečije raspoloženje.
foto: pixabay
Na primer, oni koji žele da se osvete bivšem partneru mogu da zapale pisma ili unište poklone.
Istraživači veruju da pozitivni efekti cepanja papira mogu biti povezani sa fenomenom „obrnuta magična zaraza“, što je uverenje da radnje preduzete na objektu povezanom sa drugom osobom mogu uticati na pojedinca.
U ovom slučaju, oslobađanje od negativnog fizičkog entiteta, parčeta papira, dolazi do nestanka prvobitne emocije.
