Neke loše navike kao što su pušenje, alkohol ili nezdrava ishrana će svakako uništiti naše zdravlje i uzrokovati određena oboljenja i smrt. Ipak, na još neke stvari treba obratiti pažnju kako biste bili zdraviji.
Kao što smo već rekli, zdrava ishrana je ključna u mnogim aspektima. Ne možete očekivati da ćete biti zdravi, ako se zdravo ne hranite. Znači da vam ne vrede ni lekovi, ako nećete zdravo hraniti pored njihove primene. Zdravom ishranom ćete sprečiti, ali i izlečiti mnoge bolesti.
Ono na šta možda većina vas ne obraća pažnju jeste kretanje. Fizička aktivnost je i te kako bitna za naše zdravlje.
Istraživanja su pokazala da osobe koje se ne kreću (to su i osobe koje se bave kancelarijskim poslovima, te dugo vremena provode sedeći) imaju veću šansu da dobiju srčani udar, dijabetes, ali i ostale bolesti. Ne moramo ni naglašavati da ćete dobiti i hemoroide jer se ne krećete dovoljno.
Zato, koliko god bili zauzeti, nađite vremena da makar prošetate. Ukoliko se ne krećete, samo ćete sebi naškoditi. Da znate, često sedenje porede sa pušenjem. Izuzetno loša navika.
(B.I)
