Ove namirnice mogu pomoći pri bolovima u želucu – smanjuju osećaj gorušice

Đumbir – Osobe sa stomačnim problemima mogu pokušati da dodaju đumbir u hranu ili da ga piju kao čaj. Neka potpuno prirodna piva od đumbira mogu takođe da sadrže dovoljno đumbira da umire stomačne tegobe.

Soda bikarbona – Neki lekari sugerišu da soda bikarbona može pomoći u ublažavanju gorušice i lošeg varenja smanjenjem kiselosti želuca. Iako ovaj kućni lek može pomoći kod stomačnih tegoba, možda neće biti prijatan.

Smokve – ovo i nekoliko drugih vrsta voća sadrže supstance koje deluju kao laksativi koji ublažavaju zatvor i promovišu zdravu stolicu. Smokve takođe sadrže jedinjenja koja mogu pomoći u ublažavanju probavnih smetnji. Međutim, ako ljudi imaju i dijareju, trebalo bi da izbegavaju konzumaciju smokvi zbog laksativnog dejstva ove namirnice.

Sok od aloe vere – može pomoći u smanjenju simptoma sindroma iritabilnog creva, iako nedostaju dokazi za ove prednosti i potrebna su dalja istraživanja. Zdravstveni radnici tvrde da ispijanje soka od aloe vere može da pruži višestruke koristi, uključujući ublažavanje simptoma gorušice, nadimanja, mučnine i kiselosti.

Bosiljak – sadrži supstance koje mogu smanjiti gasove. Njegovi listovi takođe sadrže visok nivo linolne kiseline, koja ima antiinflamatorna svojstva.

Pirinač – Običan pirinač može biti koristan za one, koji imaju bolove u stomaku zbog sindroma iritabilnog creva ili drugih stanja, koja mogu izazvati česte dijareje.