Nije isto pre i posle 50. godine: Lekar upozorava na opasnu kombinaciju pića

Posebno je važno obratiti pažnju na faktore koji mogu ubrzati gubitak koštane mase, jer se rizik od slabljenja kostiju i preloma povećava sa godinama.

Jedna uobičajena kombinacija pića koja može imati niz negativnih zdravstvenih efekata je kombinacija alkohola i kofeina. To uključuje pića poput Džek end Koka–kole, espreso martinija, irske kafe, „Vajt Rusins“ i kalimoče.

Lekar interne medicine i klinički nutricionista dr Mišel Perlman kaže da postoje četiri razloga zašto ovu kombinaciju treba izbegavati, piše Parade.

Govoreći o uticaju na kosti, dr Perlman ističe: Konzumiranje gaziranih pića povezano je sa nižom mineralnom gustinom kostiju i povećanim rizikom od preloma.

Ona dodaje: Svaka dodatna porcija gaziranog pića dnevno povezana je sa 14 procenata većim rizikom od preloma kuka kod žena u postmenopauzi.

Kada je reč o alkoholu, ona upozorava: Česta konzumacija je očigledno štetna, dok neka istraživanja sugerišu da umerene količine mogu imati neutralan ili blago zaštitni efekat.

Dr Perlman takođe upozorava da ova kombinacija povećava rizik od padova i može negativno uticati na nivo šećera u krvi i hidrataciju.

Alkoholna pića sa šećerom izazivaju iznenadne skokove šećera u krvi. Ova kombinacija može doprineti dehidraciji, jer je alkohol diuretik, a kofein dodatno pojačava ovaj efekat, zaključila je doktorka.