Naučnici otkrili koji način hodanja najviše pomaže srcu

Hodanje u trajanju od najmanje 15 minuta bez zaustavljanja, oko 1.500 koraka, idealno je, jer na dobar način opterećuje srce, navodi se u istraživanju objavljenom u medicinskom časopisu Annals of Internal Medicine, prenosi BBC.

Studija je obuhvatila 33.560 odraslih osoba starosti 40 – 79 godina u Velikoj Britaniji koje su hodale manje od 8.000 koraka dnevno. Istraživači sa Univerziteta u Sidneju i Univerziteta Evropa u Španiji pratili su zdravstveno stanje učesnika u periodu od osam godina.

Studija je potvrdila da ljudi koji hodaju duže deonice imaju manji rizik od srčanih problema od onih koji hodaju u kratkim intervalima.