Kako letnje računanje vremena utiče na srce, mozak i kvalitet života?
Ivana S.
Objavljeno 25/03/2025
Letnje računanje vremena počinje u poslednjoj nedelji marta
Ove godine letnje računjanje vremena, odnosno pomeranje sata počinje 30. marta u dva sata posle ponoći, kada će se sat pomeriti na tri, odnosno jedan sat unapred.
Svake godine, dva puta godišnje, milioni ljudi širom sveta pomeraju kazaljke na svojim satovima, jednom unapred u proleće i jednom unazad u jesen.
Letnje računanje vremena svake godine izaziva brojne rasprave, dok neki tvrde da donosi brojne prednosti, drugi ističu njegove negativne posledice, posebno po zdravlje.
Ideja o pomeranju sata potiče još iz 18. veka, ali je ozbiljnije primljeno tek u 20. veku, posebno tokom Prvog i Drugog svetskog rata.
Glavni razlozi za uvođenje su bili ušteda energije, da se ljudi prilagode prirodnoj svetlosti, koristeći je više tokom dana. Zatim i povećana produktivnost i aktivnosti na otvorenom i manje saobraćajnih nesreća u večernjim satima. Dok iz ekonomskog ugla, neki sektori poput turizma i ugostiteljstva beleže rast prihoda, jer ljudi provode više vremena van kuće.
Ipak, u modernom svetu, gde se energija troši na klima-uređaje, računare i veštačko osvetljenje, pokazalo se da koristi i nisu toliko značajne kako se mislilo.
Iako su razlozi za njegovo uvođenje bili praktični, brojne studije pokazuju da pomeranje sata može imati negativan uticaj na ljudski organizam:
Poremećaj sna
Jedan od najvećih problema sa prelaskom na letnje računanje vremena jeste poremećaj cirkadijalnog ritma, unutrašnjeg biološkog sata, koji reguliše san i budućnost. Kada se sat pomeri unapred, telo se mora prilagoditi ranijem buđenju, što može dovesti do nesanice, umora i lošeg kvaliteta sna.
Povećan rizik od srčanih problema
Istraživanja su pokazala da prvih nekoliko dana nakon prelaska na letnje vreme dolazi do povećanja broja srčanih udara i moždanih udara. Nedostatak sna i nagla promena ritma mogu povećati nivo stresa i uticati na krvni pritisak.
Povećana sklonost depresiji i anksioznosti
Promena vremena može uticati na mentalno zdravlje, posebno kod osoba koje su osetljive na promenu u ritmu sna. Neka istraživanja sugerišu da pomeranje sata može povećati rizik od sezonske depresije i anksioznosti.
