Jedan od najukusnijih i najzdravijih sokova pomaže kod pritiska i holesterola

Naučnici su napisali: Sok obogaćen hesperidinom mogao bi da bude koristan dodatak u regulaciji krvnog pritiska kod osoba sa blagom hipertenzijom, prenosi Dejli ekspres.

Snižava i holesterol

Prema istraživanju objavljenom 2023. godine, konzumiranje dve čaše soka od pomorandže dnevno može značajno smanjiti nivo ukupnog holesterola.

U istraživanju je učestvovalo 129 osoba starosti od 18 do 66 godina, a oni koji su svakodnevno konzumirali piće najmanje godinu dana imali su značajno niži nivo holesterola, bez obzira da li su imali povišene vrednosti ili ne. S druge strane, oni koji nisu redovno pili sok nisu pokazali iste rezultate.

Druga analiza, koja je obuhvatila devet studija, otkrila je da ovo piće može povoljno da utiče na nivo LDL-a, tzv. „lošeg“ holesterola, dok efekti na ukupan holesterol i HDL (dobar holesterol) nisu bili značajni.

Istraživači su rekli da je i za osobe sa dijabetesom ili one koji pokušavaju da izgube težinu takođe važno uzeti u obzir nivo šećera u soku.

Ako ste zabrinuti zbog nivoa holesterola ili krvnog pritiska, preporučljivo je da razgovarate sa svojim lekarom.