Da li znate koje je najbolje piće za hidrataciju? – Ne, nije voda

Autor istraživanja, Ronald Mogan, profesor na Medicinskom fakultetu Univerziteta Sent Endrjuz, objasnio je da nutritivni sastav mleka usporava pražnjenje tečnosti iz želuca.

Laktoza, proteini i masti doprinose stabilnijoj hidrataciji tokom dužeg vremenskog perioda, dok natrijum u mleku pomaže zadržavanju vode u organizmu i smanjuje količinu proizvedenog urina, slično oralnim rehidratacionim rastvorima koji se koriste kod dehidratacije.

Komentar dijetetičarke

Nalaze istraživanja komentarisala je i dijetetičarka Melisa Maždumar, koja nije učestvovala u studiji. Ona je istakla da elektroliti, poput natrijuma i kalijuma, poboljšavaju hidrataciju, dok kalorije u pićima usporavaju pražnjenje želuca i izlučivanje urina.

Stručnjaci dodatno navode da mleko obezbeđuje osam esencijalnih hranljivih materija, uključujući kalcijum. Prema registru prehrambenih i zdravstvenih tvrdnji Evropske unije, hranljive materije iz mleka doprinose normalnom funkcionisanju brojnih telesnih procesa.