Da li je zdravo tuširati se vrućom vodom? – Stručnjaci dali odgovor

Na duže staze, ističe, prečesto tuširanje vrelom vodom može narušiti rad imunog sistema.

Stručnjaci: Tuširajte se mlakom ili hladnom vodom

Lekarove tvrdnje podržali su i stručnjaci iz kompanije Mira Showers, koji preporučuju da se tuširamo mlakom ili blago hladnom vodom kako bismo sačuvali zdravlje kože.

Vruća voda uklanja prirodna ulja s kože, što može dovesti do suvog i osećaja svraba. Idealna temperatura tuširanja treba da bude između 37 i 38 stepeni, odnosno blizu telesne temperature, navode oni.

Dodaju da i osetljiva koža može burno reagovati na previsoke temperature i jačinu mlaza tuša. Isto važi i za kosu.

Pazite na signale tela tokom tuširanja

Dugo tuširanje vrelom vodom može pregrejati telo, dovesti do vrtoglavice ili čak toplotnog udara. S druge strane, dugo tuširanje hladnom vodom može preterano spustiti telesnu temperaturu, što može izazvati drhtavicu, vrtoglavicu i usporeno disanje.

Zato je ključno da budete svesni kako se osećate tokom tuširanja i da uvek održavate umerenu temperaturu kad god je to moguće.