Čaj od koprive nudi mnoge zdravstvene prednosti: Snižava pritisak, leči kožna oboljenja
Ivana S.
Objavljeno 10/10/2024
Čaj od koprive je jedno od pića, koje nudi brojne zdravstvene prednosti
Pije se vekovima, a veruje se da potiče iz Kine. Priprema se tako što se listovi biljke potapaju u vrelu vodu, a što se duže kuva, ukus će biti intenzivniji.
Možete ga napraviti od svežeg ili osušenog lišća, a zanimljivo je da ga možete koristiti i kao prilog, u supama ili čorbi. Osim što je nutritivno bogat, gde 100 grama sadrži približno 3 grama proteina i 6,1 gram vlakana, bogat je vitaminom K, kalijumom, kalcijumom, magnezijumom i drugim.
Čaj od koprive ima antiinflamatorna svojstva koja mogu pomoći kod upalnih procesa i smanjiti simptome stanja kao što su ekcem, artritis i psorijaza. Takođe sadrži visok nivo antioksidanata, koji pomažu u zaštiti naših ćelija od oštećenja i mogu smanjiti rizik od određenih bolesti, kao što su bolesti srca i neki oblici raka.
Kopriva sadrži brojne vitamine i minerale, koji pomažu u održavanju jakih i zdravih kostiju, uključujući kalcijum, magnezijum, fosfor, cink i vitamin K. Takođe, sadrže visok nivo bora, koji pomaže u održavanju zdravog nivoa kalcijuma u telu i može pomoći u prevenciji osteoporoze.
Pored toga, kopriva je prirodni antihistaminik i ima antiinflamatorna i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u lečenju kožnih oboljenja kao što su akne, koprivnjača i ekcem. Takođe je utvrđeno da antiinflamatorna, antitumorska i antivirusna svojstva koprive pomažu u ublažavanju simptoma benigne hiperplazije prostate.
Studija Univerziteta Plimut pokazala je da kopriva može smanjiti bol i invaliditet kod ljudi sa osteoartritisom. Utvrđeno je da kopriva poboljšava nivo šećera u krvi povećanjem insulina u telu. Neka istraživanja su pokazala da redovno pijenje čaja od koprive može pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
Međutim, čaj od koprive možda nije pogodan za one koji uzimaju lekove za visok krvni pritisak ili dijabetes, za osobe sa bubrežnom bolešću ili bilo kojim poremećajem zgrušavanja krvi.
Uvek proverite sa svojim lekarom pre upotrebe čaja od koprive, kako biste bili sigurni da je bezbedan za vas.
