Multivitamini mogu imati više štete nego koristi? – farmaceut objašnjava zašto ih ne preporučuje

Umesto toga, farmaceut ima konkretan predlog. Preporučujem da uradite krvnu sliku kako biste tačno utvrdili šta vam nedostaje i uzimali samo te vitamine, rekao je. U opisu videa dodatno je pojasnio:

Multivitamini nisu uvek rešenje. Kao farmaceut, smatram da je najbolje utvrditi šta vašem telu zaista nedostaje i odabrati suplemente koji su prilagođeni vama.

Stav zdravstvene službe

Prema britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS), vitamini i minerali su hranljive materije ključne za zdravlje i pravilno funkcionisanje organizma.

Većina ljudi trebalo bi da sve potrebne nutrijente dobijaiz uravnotežene i raznovrsne ishrane, iako će nekima možda biti potrebni dodaci, navodi NHS. Ovo se, na primer, odnosi na decu i trudnice.

Na stranicama NHS objavljen je detaljan vodič o vitaminima A, B, C, D, E i K, kao i o kalcijumu, jodu i gvožđu. U njemu je objašnjena uloga svakog vitamina i minerala. Na primer, vitamin A pomaže u odbrani od bolesti i infekcija, vitamin D doprinosi zdravlju kostiju, zuba i mišića, dok gvožđe podržava crvene krvne ćelije koje prenose kiseonik po telu.