Znate li šta se događa u telu ako svaki dan pojedete jabuku?

Redovna konzumacija može imati i pozitivan uticaj na zdravlje srca. Istraživanja su pokazala da svakodnevno jedenje jabuka može doprineti snižavanju ukupnog i LDL holesterola, naročito ako se konzumiraju tokom dužeg perioda.

Postoje i naznake da redovna konzumacija jabuka može biti povezana s manjim rizikom od razvoja dijabetesa tipa 2, verovatno zbog povoljnog uticaja na regulaciju šećera u krvi i osetljivost na insulin.

Važno je naglasiti da jabuka sama po sebi nije čudesno rešenje. Međutim, kao deo uravnotežene ishrane može biti jednostavna, svakodnevna navika koja dugoročno donosi koristi – posebno ako se jede cela, s korom, gde se nalazi najveći deo vrednih sastojaka.