Home » Aktuelno Magazin Preporuka Zdravlje

Nikako ne kombinujte ova dva suplementa: Dovode do slabe koncentracije i loše koordinacije

Ivana S. Objavljeno 11/02/2026
0


Foto: Unsplash

Mnogi dodaci ishrani koji se reklamiraju kao „prirodni“ često se doživljavaju kao bezopasni, ali stručnjaci upozoravaju da to nije uvek slučaj

Kako navodi američki Nacionalni institut za zdravlje (NIH), „prirodno ne znači nužno bezbednije ili bolje“.

Problem je i u tome što dodaci ishrani nisu regulisani kao lekovi, pa se doze razlikuju, a moguće interakcije nisu uvek jasno navedene.

Savetnici za ishranu i drugi stručnjaci posebno upozoravaju da ne treba kombinovati melatonin i kantarion poznat i kao gospina trava. Kantarion se često uzima kao pomoć kod anksioznosti i depresije, dok se melatonin koristi za poboljšanje sna.

Ljudi često uzimaju kantarion kao prirodniju opciju za anksioznost i depresiju, a melatonin za bolji san, kaže dijetetičarka i nutricionistkinja Šeli Bols za „Parade“.

Farmaceut dr Kejsi Grin dodaje da se ova kombinacija često bira, jer se problemi raspoloženja i sna mogu preklapati.

Stručnjaci savetuju druge pristupe

Ipak, ta kombinacija može biti rizična.

Kombinovanje kantariona i melatonina nije preporučljivo jer može dovesti do preterane pospanosti, slabe koncentracije i loše koordinacije, što svakodnevne aktivnosti čini rizičnim, upozorava Bols.

Dr Grin ističe i da kantarion može ubrzati rad jetre i time smanjiti efikasnost drugih dodataka ili lekova.


- Advertisement -
Biznis paketi Orion Telekom


Popularno sad
Film o šarmantnom gubitniku nagrađen u Kanu: „Pesnik” stiže u bioskope 12. februara
Ivan B. 11/02/2026
Nikako ne kombinujte ova dva suplementa: Dovode do slabe koncentracije i loše koordinacije
Ivana S. 11/02/2026
Ostavi odgovor

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *


Trenutno čitate
Nikako ne kombinujte ova dva suplementa: Dovode do slabe koncentracije i loše koordinacije
Podeli No Comment