Uz ovaj dodatak kafi izbećićete nadimanje i bol u želucu

On napominje da se sve te koristi mogu dodatno pojačati ako u šoljicu kafe dodate samo jednu kašičicu kakaa. Kada je reč o varenju, kafa i kakao deluju sinergijski.

Kakao je jedan od najbogatijih izvora polifenola, zbog čega je moćna probiotička namirnica koja hrani dobre bakterije u crevima. Osim toga, bogat je i dijetetskim vlaknima, ključnim za urednu probavu.

Pored antioksidativnog dejstva, spoj kofeina iz kafe i teobromina iz kakaa pomaže u održavanju stabilne energije i bistre koncentracije.

Kakao i čokolada sadrže visok udeo flavonoida koji povoljno deluju na mozak, navodi istraživanje o neuroprotektivnim efektima kakaa.

Da bi sistem za varenje funkcionisao optimalno, presudan je unos vlakana. Odrasle osobe trebalo bi da unose između 25 i 38 grama dijetetskih vlakana dnevno, što je često izazov u savremenoj ishrani.

Taj cilj mnogo je lakše dostići ako u jutarnju kafu dodate jednu do dve kašičice kakaa. Na taj način kakao ne samo da doprinosi dnevnom unosu vlakana, već i deluje kao snažan podsticaj za rad creva, sprečavajući zatvor.