Kardiolozi upozoravaju na probleme koje donose snežne padavine: Srce strada prvo

Uzimanje lopate i pomeranje mnogo snega, posebno nakon što mesecima niste radili ništa fizički, može predstavljati veliko opterećenje za srce, navodi se u njihovom izveštaju.

Hladno vreme dodatno pogoršava situaciju jer uzrokuje sužavanje krvnih sudova, što može povisiti krvni pritisak, prekinuti protok krvi i povećati verovatnoću stvaranja krvnih ugrušaka.

Dr Lorens Filips, kardiolog u Medicinskom centru NYU Langone, detaljnije je objasnio ovaj mehanizam.

Fizički, kada vam postane jako hladno, dolazi do sužavanja krvnih sudova. To smanjuje dotok krvi u vaše vitalne organe, rekao je za The Independent. Naglasio je da čišćenje snega nikako ne bi smelo biti početak vežbanja za one, koji nisu u formi.

Ako niste vežbali i niste se naprezali dugo vremena, ovo nije vreme za početak. Količina posla koja je potrebna za čišćenje snega je ogromna. Ljudi potcenjuju količinu posla koji obavljaju, upozorio je Filips.

Dodao je da ljudi teže prepoznaju kada treba stati, jer je reč o aktivnosti usmerenoj na cilj – čist prilaz.

Saveti za sigurno čišćenje snega

Ako se ipak morate prihvatiti lopate, Harvard Health preporučuje nekoliko mera opreza kako biste smanjili rizik:

• Zagrejte mišiće pre nego što počnete.
• Čistite manje količine snega umesto da dižete teške lopate.
• Pravite redovne pauze.
• Pijte puno vode kako biste ostali hidrirani.
• Ne osećajte pritisak da očistite svaki centimetar snega.
• Odmah uđite unutra ako osetite bol u grudima, ošamućenost, nedostatak vazduha, ubrzan rad srca ili bilo koju drugu fizičku promenu koja vas zabrinjava.