Popularni dodatak za spavanje koji većina koristi mogao bi ozbiljno da ugrozi srce

Brojna istraživanja potvrđuju povezanost između kvaliteta sna i kardiovaskularnog zdravlja – ljudi koji loše spavaju skloniji su razvoju srčanih problema, dok osobe sa postojećim srčanim bolestima često pate od nesanice. Upravo zato mnogi posežu za dodacima, koji bi im trebali pomoći da lakše zaspe i održe kvalitetan san.

Jedan od najpopularnijih takvih dodataka je melatonin, hormon, koji telo prirodno proizvodi za regulaciju ciklusa spavanja i budnosti, ali se u slobodnoj prodaji nudi u različitim dozama. Ipak, novo istraživanje otkriva da odrasle osobe sa nesanicom koje su melatonin uzimale najmanje godinu dana imaju veće stope zatajenja srca, hospitalizacija i smrtnosti u poređenju sa onima koji ga nisu koristili.

Iako studija ne dokazuje da je melatonin izazvao ove ishode, upozorava na potencijalni rizik jer se često uzima dugoročno bez lekarskog nadzora.