Šta kada prehlada baš dugo traje? – ovo su mogući razlozi, ali i rešenja

Ne pijete dovoljno tečnosti

Tokom prehlade telo gubi mnogo tečnosti, naročito ako imate povišenu temperaturu. Dehidracija usporava oporavak i povećava gustinu sluzi, što otežava disanje i čišćenje disajnih puteva. Zato pijte dovoljno vode, biljnih čajeva ili supe.

Izbegavajte napitke koji sadrže kofein i alkohol, oni dodatno isušuju organizam i mogu pogoršati simptome.

Stres vas iscrpljuje

Hronični stres direktno slabi imunološki sistem. Kada ste pod pritiskom, vaše telo proizvodi više kortizola, hormona koji smanjuje sposobnost organizma da se bori protiv infekcija. Rezultat? Simptomi traju duže, a oporavak je sporiji.

Možda to uopšte nije prehlada

Dešava se da ono što mislimo da je obična prehlada zapravo nije virus. Slične simptome mogu izazvati alergije, sinusne infekcije ili čak bakterijske upale. Ako kijanje, zapušen nos i umor traju duže od dve nedelje ili se stanje pogoršava, vreme je da posetite lekara.