Omiljeno voće mnogih može ozbiljno da našteti zdravlju

Na dnu liste našle su se prezrele banane. Dr Sethi objašnjava da su one toliko bogate šećerom da su ih neki opisivali kao „čokoladice u žutoj kori“.

Prezrele banane podižu nivo šećera u krvi i pružaju manje hrane korisnim bakterijama u crevima.

Dok se prezrele banane nalaze na „crnoj listi“, blago zelene banane su ocenjene sa 5/10, jer imaju viši sadržaj vlakana koji su korisni za zdravlje srca, creva i metabolizma.

Na vrhu liste, prema Sethiju, su borovnice i nar, voće koje obiluje antioksidansima i imaju snažan efekat u borbi protiv slobodnih radikala i upala.