Konzumiranje ovih namirnica može da vam začepi krvne sudove – mnogi ih redovno jedu

Slanina

Uprkos popularnosti, slanina je bogata zasićenim mastima i natrijumom.

Redovna konzumacija slanine može negativno da utiče na zdravlje srca, pa je najbolje uživati samo povremeno, ako uopšte, kaže Tieu.

Sendviči s puno sira

Sendviči puni sira brzo povećavaju unos kalorija, holesterola i natrijuma. Tieu savetuje: Umesto gomilanja sira, birajte nemasne proteine i puno povrća kako biste napravili uravnoteženiji obrok.

Pomfrit

Iako nije meso, pomfrit je često omiljeni prilog obrocima. Pržen u ulju, bogat je nezdravim mastima i natrijumom, koji opterećuju srce. Redovna konzumacija povezuje se s višim rizikom od gojaznosti, povišenog holesterola i bolesti srca.