Promene u načinu života koje mogu da smanje rizik od infarkta

Postoje određene promene u načinu života koje ljudi u četrdesetim i pedesetim mogu da urade kako bi smanjili rizik od srčanog udara.

Profesor Erik Rim, direktor programa kardiovaskularne epidemiologije na Harvardskoj školi javnog zdravlja T. H. Chan, otkrio je četiri jednostavne promene u načinu života koje ljudi u četrdesetim i pedesetim mogu da učine kako bi smanjili rizik od srčanog udara za dve trećine.

Ovaj savet se odnosi čak i na one koji već uzimaju lekove za visok krvni pritisak ili holesterol, što bi u velikoj meri moglo da smanji njihove šanse za ozbiljne zdravstvene komplikacije.

– Rizik od srčanog udara može se smanjiti jednostavnim stvarima kao što su zdrava telesna težina, vežbanje, ne pušenje i zdrava ishrana. Oni koji piju tokom zdravog načina života mogu da smanje unos alkohola – rekao je doktor.

Profesor je naglasio da bi se, ako bi se svi pridržavali ovih saveta, eliminisalo 70 do 80 odsto srčanih udara kod žena i 60 do 70 odsto srčanih udara kod muškaraca, koji su „ubice broj jedan“.

- Advertisement -