Praktični vodič za oslobađanje od iracionalnih strahova – „Kako da ne zagorčate sopstveni život“

Vulkan izdavaštvo je objavilo knjigu „Kako da ne zagorčate sopstveni život“, Rafaela Santandreua, renomiranog psihologa i autora, koji jasno objašnjenim principima kognitivne psihologije predočava strategije za prevazilaženje unutrašnjih barijera koje nam onemogućavaju da živimo život ispunjen srećom i spokojem.

Ova knjiga nije samo vodič za lični razvoj, ona je poziv na revolucionarno preispitivanje sopstvenih uverenja i stavova, utemeljen na najsavremenijim principima kognitivne psihologije.

Ono što čini Santandreovu knjigu posebnom je njen naučni pristup koji je istovremeno razumljiv i primenjiv. Uz to, autor pruža konkretne alate za promenu negativnih obrazaca mišljenja. On koristi bogatstvo anegdota kako sa terapija, tako i iz svog ličnog života, kako bi ilustrovao na koji se način možemo osloboditi emocionalnog bola i pronaći unutrašnji mir.

Istražujući kako su mnogi naši emocionalni problemi rezultat pogrešnih uverenja koja smo usvojili, Santandreu započinje knjigu analizom „užasnitisa“, termina kojim označava iracionalne i destruktivne ideje koje nam društvo nameće. Prema njegovim rečima, mnogi od nas su zarobljeni u začaranom krugu uverenja da je zadovoljstvo moguće samo ako ispunimo određene spoljašnje standarde, na primer, svi moraju imati partnera da bi bili srećni i veoma važan posao koji ispunjava. Ova uverenja često dovode do depresije, anksioznosti i osećaja nezadovoljstva.

Prateći ideje istaknutih knjiga iz oblasti psihologije, Rafael Santandreu izlaže s jedne strane praktičan i jasan, a s druge strane potpuno naučni metod.

Knjiga „Kako da ne zagorčate sopstveni život“, za sve one koji žele da unaprede kvalitet svog života, prevaziđu emocionalne prepreke i nauče da uživaju u malim stvarima, dostupna je na sajtu vulkani.rs i u knjižarama Vulkan širom Srbije.

- Advertisement -